معرفة الوزن المثالي

یک برنامه هوشمند که از طریق آن می توانید وزن مناسب و کمر ایده آل خود را دریابید

دور کمر ایده آل برای مردان و زنان را از طریق فرمول مخصوص و شاخص توده بدن اندازه بگیرید

شما می توانید وزن را با توجه به قد و سن محاسبه کنید

این شامل نکات کلی سلامتی است که می توانید برای به دست آوردن سلامتی ، تناسب اندام و فعالیت روزانه رعایت کنید

حرکات ورزشی تمرینات شکمی و تمام بدن را بیاموزید.

می توانید برنامه را با دوستان خود به اشتراک بگذارید

لطفاً برنامه را با 5 ستاره رتبه بندی کنید تا به نفع همه باشد