উচ্চ রক্তচাপের কারণ ও প্রতিরোধ

سن عامل مهمی در فشار خون بالا است. خطر ابتلا به فشار خون بالا با افزایش سن بیشتر. اگر مسن هستند بیشتر در خطر ابتلا به بیماری در مورد شما. انقباض خطر بیماری قلبی نسبت به آنهایی که قدیمی تر است. Dhamanigulo بیمار سفت می شود.

اگر هر کسی در خانواده دچار فشار خون بالا

برخی از فشار خون بالا در خانواده خود را قبل شما دلیلی برای نگران باشید. از سن جوان به دلیل فشار خون بالا به ارث برده می تواند به مشکلات بهداشتی را.

روند فشار خون مردان

مردان با فشار خون بالا روند بیشتر آشکار است. با این حال، هیچ دامنه برای زنان به در سهولت وجود دارد. خطر قابل توجهی از بودن با این بیماری در زنان مبتلا وجود دارد. بنابراین از شیوه زندگی و عادات غذا خوردن آگاه باشند.

چاق

یکی از دلایل اصلی برای فشار خون بالا ممکن است به اضافه وزن یا چاقی است. با این حال، تاثیر متفاوت افراد مختلف. معده، باسن و ران است از تجمع چربی اضافی باید مراقب باشید آنها. دلیل آن است که به احتمال زیاد به فشار خون بالا در هر زمان تحت تاثیر قرار. بنابراین، کنترل وزن خود را.

مقدار اضافی از نمک

برخی از افرادی که خوردن بیش از حد نمک وجود دارد. این روند افزایش در فشار خون بالا است. با این حال، برای جلوگیری از فشار خون بالا که مقدار بیش از حد نمک استفاده می شود به ترک بلافاصله غذا خوردن. بدون مواد غذایی باید که در این دوره از زمان آگاه باشد، مقدار نمک. مقدار نمک در مصرف مواد غذایی فرآوری شده شما نیاز به دانستن. بسیاری از اقلام مواد غذایی سریع استفاده از نمک است، چرا که این نوع غذا باید مراقب باشید.

الکل اضافی

با این حال، باید متوقف شود اگر شما بیش از حد به الکل معتاد شده است. الکل معتاد به نوشیدن بیشتر اگر شما می توانید آن را برای زندگی سالم ایستاده است. بنابراین، اگر شما تحت کنترل نگه داشتن فشار خون بالا، از نوشیدن بیش از حد خودداری کنند.

افکار اضافی

با توجه به انواع دفتر و خارج از دفتر شما را با فشار بیشتری کار می کنند، فشار خون خود را ممکن است اگر فکر اضافی را افزایش دهد. بنابراین نگران به صورت رایگان. حفظ آرامش و استراحت خود. شغلی استرس اضافی منفی می تواند سلامتی شما تاثیر می گذارد.

عایق سقوط قرص تولد

در مطالعات اخیر، فشار استفاده قرص خون بالا در عایق به طور منظم تولد در معرض خطر جدی ایجاد می کند.

شیوه زندگی تنبل

نه تنها چربی بدن خود را تنبل به شما راه رفتن را افزایش می دهد چهره به چهره با فشار خون بالا ایستاده است. در تماس با هر نوع از بازی یا راه رفتن، قرار می دهد دور بسیاری از فعالیت بدنی، خطر ابتلا به فشار خون بالا.

بعضی از داروها

برخی از داروهایی که سرد هستند یا آلرژی است که کنترل وجود دارد. آن است که پتانسیل فشار خون بالا. دارو همیشه یک دکتر مشورت.