あすけんダイエットアプリ カロリー計算や食事記録でダイエット

مدیریت وزن رژیم غذایی، مدیریت تغذیه و مراقبت های بهداشتی قابل انجام است! یک برنامه پشتیبانی از رژیم غذایی که به شما امکان می دهد رژیم غذایی خود را ثبت کنید. وزن خود را ثبت کنید و آن را به عادت رژیم غذایی تبدیل کنید و تمرینات عضلانی را ثبت کنید

آسوکن برای رژیم! این یک برنامه رژیم غذایی است که به شما امکان می دهد کالری را محاسبه کنید، وزن خود را مدیریت کنید و وعده های غذایی خود را به صورت یکجا ثبت کنید.

مناسب برای مراقبت های بهداشتی روزانه و مدیریت سلامت. شما به راحتی می توانید رژیم ضبط خود را تنها با یک برنامه، از جمله کالری شماری، مدیریت تغذیه و ضبط ورزش ادامه دهید.

بیش از 10 میلیون عضو! ویژگی های Asuken، یک برنامه رایگان برای غذا خوردن و کاهش وزن

■توصیه روزانه متخصص تغذیه

یک متخصص تغذیه ثبت شده، سوابق غذایی و تغذیه روزانه شما را تجزیه و تحلیل می کند و توصیه های شخصی به شما ارائه می دهد. متخصص تغذیه اختصاصی هوش مصنوعی شما از شما در ایجاد یک رژیم غذایی سالم با مقدار مناسب کالری و تعادل تغذیه حمایت می کند. این یک ویژگی توصیه شده است که به شما امکان می دهد توانایی انتخاب هوشمندانه مواد غذایی را به دست آورید که منحصر به Asken است.

■نمودار 14 نوع مواد مغذی

علاوه بر محاسبه کالری، 14 نوع ماده مغذی مانند کالری و کربوهیدرات و تعادل وعده های غذایی را نیز به شکلی آسان و قابل درک نمایش می دهد. شما قادر خواهید بود برای رسیدن به وزن هدف خود، کمبود و بیش از حد مواد مغذی ضروری را درک کنید و قادر خواهید بود رژیم غذایی ایجاد کنید که بازگشت مجدد و افزایش وزن را برای شما دشوار می کند.

■ رکورد وزن

نه تنها می توانید وزن خود را ثبت کنید، بلکه می توانید درصد چربی بدن، حرکات روده، تاریخ قاعدگی و غیره را نیز ثبت کنید. همچنین تغییرات وزن ثبت شده و درصد چربی بدن به صورت نموداری نمایش داده می شود. این برنامه پر از توابع برای مراقبت های بهداشتی و مدیریت سلامت در حین ثبت و مدیریت وزن شما است.

■ ضبط آسان وعده های غذایی فقط با گرفتن عکس و محاسبه فوری کالری

شما به راحتی می توانید با تجزیه و تحلیل عکس های غذا و تخمین خودکار منو یا فقط با خواندن بارکد غذاهای تجاری موجود، وعده های غذایی خود را ضبط کنید! می‌توانید از انبوهی از داده‌های رژیم غذایی، از جمله بیش از 150000 محصول تجاری موجود و غذا خوردن در بیرون از خانه جستجو کنید، بنابراین می‌توانید به ضبط وعده‌های غذایی خود ادامه دهید.

■ سوابق ورزشی مانند راه رفتن و دویدن

می توانید ورزش هایی مانند پیاده روی، دویدن و تمرینات عضلانی را ضبط کنید. کالری سوزانده شده در طول تمرین به طور خودکار محاسبه شده و در نمودار نمایش داده می شود. همچنین برای کسانی که می خواهند حجم عضلانی خود را افزایش دهند و درصد چربی بدن را کاهش دهند و کسانی که می خواهند وزن خود را از طریق ورزش مدیریت کنند توصیه می شود.

■ امتیاز برنامه آسوکن

1: مشاوره رایگان یک متخصص تغذیه برای شما!

2: از آنجایی که تعادل تغذیه ای صحیح را به دست می آورد، بازگشت آن دشوار است و می توان برای مدت طولانی با حفظ سلامت و مراقبت های بهداشتی از آن استفاده کرد!

3: می توانید تعادل تغذیه ای و کالری مصرفی خود را تجسم کنید، بنابراین مجبور نیستید غذای غیر ضروری یا وسایل ورزشی بخرید!

4: شما می توانید نه تنها کالری، بلکه 14 نوع ماده مغذی را نیز بررسی کنید، بنابراین می توانید انتظار مدیریت سلامت، مراقبت های بهداشتی و اثرات زیبایی را داشته باشید!

5: می توانید برنامه را به صورت رایگان دانلود کنید تا بتوانید رژیم ضبط را به راحتی تجربه کنید!

・من می خواهم عادات غذایی خود را مرور کنم تا وزن کم کنم، اما فکر کردن به تعادل تغذیه و نحوه مدیریت تغذیه دشوار است.

・من فقط با ثبت وزنم راضی بودم و قادر به انجام دقیق کالری دریافتی، محاسبات تغذیه ای یا مدیریت تغذیه نبودم.

・با هدف رسیدن به وزن هدفم، وزن و کالری‌هایم را در یک دفترچه رژیم غذایی دست‌نویس ثبت کردم، اما نوشتن آن برایم دردسرساز شد.

・من نتوانستم یک برنامه پشتیبانی از رژیم غذایی پیدا کنم که به پیاده روی، تمرین عضلات و غیره کمک کند.

・من به روش کاهش وزنی که در کتاب معروفی دیدم اشاره کردم، اما مدیریت وزن و تغذیه‌ام سخت بود و با رژیم‌های روزه‌دار و بدون میان‌وعده شکست خوردم.

・نمی دانم چگونه برای زنان یک رژیم غذایی ضبط شده از جمله مراقبت های بهداشتی، مدیریت سلامت و مدیریت وضعیت جسمانی انجام دهم.

・من سعی کردم با رقصیدن در یک باشگاه بدنسازی یا یوگا وزن کم کنم، اما نشد.

・احساس می‌کنم به اندازه کافی ورزش هوازی انجام نمی‌دهم زیرا حتی وقتی راه می‌روم نمی‌توانم وزن کم کنم.

· ناتوانی در تهیه منوهای رژیم غذایی (دستورالعمل های رژیمی) یا طبخ غذا با در نظر گرفتن مدیریت سلامت مانند یک متخصص تغذیه.

・حتی اگر تمرینات اصلی و دراز و نشست انجام دهید، درصد چربی بدن شما کاهش نمی یابد و میزان متابولیسم پایه شما افزایش نمی یابد.

・سعی کردم با ثبت مواد غذایی سلامتم را مدیریت کنم، اما وقت نکردم و در نهایت فراموش کردم صبح و عصر چه می خوردم.

・تمرینات لاغری جزئی خوب پیش نرفت

・من سعی کردم رقص، پیاده روی، یوگا و غیره را با استفاده از برنامه های ورزشی ترکیب کنم، اما نتوانستم روشی را پیدا کنم که مناسب من باشد.

・من برای سوزاندن کالری در یک باشگاه بدنسازی ورزش کردم، اما در مدیریت وزنم مشکل داشتم زیرا محدودیت غذایی نداشتم.

・من وزن کم کرده ام اما نمی توانم به صورت موضعی وزن کم کنم.

・من نمی دانم چگونه با استفاده از گام شمار یک رژیم غذایی ضبط سالم انجام دهم

・به مدت یک ماه رژیمی را امتحان کردم که از طریق دویدن کالری می سوزاند، اما جواب نداد.

・من نکاتی را برای مدیریت سلامت مانند یک متخصص تغذیه و دستور العمل های رژیم غذایی متعادل با مراقبت های بهداشتی دقیق نمی دانم.

・با انجام ورزش های هوازی مانند پیاده روی وزن کم کردم اما درصد چربی بدنم کاهش پیدا نکرد.

・من سعی کردم مقدار BMI هدف را در باشگاه بدنسازی تنظیم کنم، اما هرگز به مقدار هدف نرسید.

・من می خواستم به طور موثر سایز بالای بازوها و ساق پاهایم را کاهش دهم، اما فقط با انجام تمرینات تناسب اندام مانند دویدن و پیاده روی نمی توانستم لاغر شوم.

・من یک رژیم کم کربوهیدرات را با استفاده از دستور العمل های کم کربوهیدرات امتحان کردم، اما جواب نداد.

・من یک برنامه رژیم می خواهم که به من امکان می دهد وزنم را ثبت کنم، به طور پیوسته به وزن هدفم برسم و وزنم را مدیریت کنم.

・من می خواهم با استفاده از برنامه ای که تغذیه را بدون محدودیت های غذایی نامعقول محاسبه می کند، به روشی سالم وزن کم کنم.

・من یک برنامه رژیمی می خواهم که محاسبات دقیق تغذیه را به صورت رایگان انجام دهد.

・برای زنانی که می خواهند وزن خود را با استفاده از برنامه ضبط رژیم کاهش دهند که به شما امکان می دهد غذاهایی که می خورید، منوها و دستور العمل های کم کالری را ضبط کنید.

・من می خواهم وزن و وعده های غذایی خود را هر روز ثبت کنم، کالری سوزانده شده را محاسبه کنم و از نمودارها برای مدیریت صحیح وزنم استفاده کنم.

・من می خواهم یک برنامه محبوب را امتحان کنم که به طور خودکار کالری و تغذیه را محاسبه می کند و همچنین مدیریت سلامت و مراقبت های بهداشتی را ارائه می دهد.

・من می‌خواهم با استفاده از یک برنامه مدیریت تغذیه، به روشی سالم وزن کم کنم.

・برای موفقیت آمیز کردن رژیم پیاده روی خود، یک برنامه رژیم غذایی رایگان محبوب می خواهید که بتواند پیاده روی روزانه شما را ضبط کند.

・من یک برنامه رژیم غذایی ضبط می خواهم که بتواند به طور خودکار تغذیه، کالری و وزن را مدیریت کند.

・من می خواهم اطلاعات رژیم غذایی مانند رژیم های غذایی برای کاهش وزن و رژیم های غذایی برای کاهش وزن را از یک مشاور تغذیه یاد بگیرم.

・من به دنبال یک برنامه رژیم غذایی رایگان هستم که به من امکان می دهد رژیم غذایی خود را به درستی مدیریت کنم و رژیم غذایی خود را محدود کنم و همچنین وضعیت جسمانی ام را مدیریت کنم.

・من می‌خواهم وزن کم کنم، اما نمی‌توانم به تنهایی یک برنامه غذایی درست کنم، بنابراین به دنبال یک برنامه رژیم غذایی ضبط می‌کنم که بتواند آنچه می‌خورم را ضبط کند.

・من یک برنامه رایگان می خواهم که نه تنها ورزش، بلکه آشپزی و دستور العمل های کاهش وزن را نیز نشان دهد.

・من نگران BMI خود هستم، بنابراین یک برنامه کالری شماری می خواهم که به من امکان می دهد منوی خود را پیگیری کنم و سلامتم را مدیریت کنم.

・من یک متخصص می خواهم که به من یاد دهد چگونه وزن کم کنم و وزنم را مدیریت کنم تا به وزن هدفم برسم.

・به دنبال یک برنامه حمایت از رژیم غذایی برای افرادی که قطعا می خواهند وزن کم کنند

・می‌خواهم وزن، تغذیه و وضعیت جسمانی‌ام را با استفاده از اپلیکیشنی مدیریت کنم تا از بیماری‌های مرتبط با سبک زندگی مانند دیابت پیشگیری کنم.

・افرادی که می خواهند از یک برنامه مراقبت بهداشتی استفاده کنند که می تواند تمرینات و تمرینات ورزشی را برای کاهش وزن موثر ضبط کند

・من می‌خواهم از یک برنامه پشتیبانی رژیم استفاده کنم که به من کمک می‌کند وزن و عادات غذایی‌ام را مدیریت کنم زیرا نمی‌توانم به تنهایی این کار را ادامه دهم.

・من می خواهم یک رژیم غذایی ضبط کننده را امتحان کنم که در آن بتوانم پیشرفت خود را در حین ثبت وعده های غذایی و وزنم پیگیری کنم.

・زنانی که می خواهند با کاهش وزن خود را در نواحی مانند پایین تنه و کمر بهبود بخشند

・می خواهم وعده های غذایی صبح و عصر و وزنم را ثبت کنم و یک برنامه رژیمی اجرا کنم.

・من می خواهم از یک برنامه ضبط رژیم استفاده کنم که به من امکان می دهد تمرینات هوازی، تمرینات عضلانی و غیره را پیگیری کنم تا به وزن هدفم برسم.

・مردانی که می خواهند سرعت متابولیسم پایه و توده عضلانی خود را از طریق ورزش همزمان افزایش دهند

زنانی که برای کاهش وزن در نواحی تحتانی بدن مانند ران و ساق پا ورزش می کنند

・ فراموش می‌کنم وعده‌های غذایی‌ام را ضبط کنم، بنابراین به دنبال یک برنامه مدیریت وعده‌های غذایی هستم که به من امکان می‌دهد عکس‌هایی از منوی رژیم غذایی‌ام ضبط کنم.

・مردانی که می خواهند یک هدف BMI تعیین کنند و در برنامه کاهش وزن خود موفق شوند

・من می خواهم نه تنها تمرینات عضلات شکم و لاغری جزئی (بالا بازو، صورت، کمر و غیره) را انجام دهم، بلکه می خواهم وعده های غذایی خود را با عکس ضبط کنم.

・من به دنبال یک برنامه ضبط رژیم هستم که بتواند راه رفتن من را ضبط کند و به صورت بصری آن را با نمودار بررسی کند.

・ من می خواهم یک برنامه رژیم غذایی ضبط را امتحان کنم که به شما امکان می دهد به راحتی وعده های غذایی خود را برای یک ماه ضبط کنید.

・من می‌خواهم برای مدیریت وزنم نمودار رکورد وزن نگه دارم، اما نوشتن با دست برایم مشکل است، بنابراین یک برنامه مدیریت وزن می‌خواهم.

・من می خواهم بدانم برای کاهش وزن به روشی سالم چه بخورم، بنابراین به دنبال یک برنامه کالری شماری هستم که از یک متخصص تغذیه به من توصیه کند.

・من می خواهم از یک برنامه مدیریت رژیم غذایی ساده استفاده کنم که استفاده از آن برای مردان آسان است.

・من یک برنامه رژیم غذایی محبوب می خواهم که تصاویر را با استفاده از عکس های غذا تجزیه و تحلیل کند.

・من می‌خواهم رژیم کربوهیدراتی یا رژیم آنزیمی را امتحان کنم، اما نمی‌توانم مواد مغذی را محاسبه کنم یا کالری را مدیریت کنم، بنابراین برنامه‌ای می‌خواهم که بتواند به طور خودکار آنها را محاسبه کند.

・من نگران سطح کلسترولم هستم، بنابراین می‌خواهم با استفاده از برنامه‌ای که کالری را با استفاده از عکس‌ها محاسبه می‌کند، تعادل تغذیه‌ام را بررسی کنم.

・من می خواهم مدیریت کالری و اطلاعات تغذیه ای را با عکس بررسی کنم

・من در محاسبه ارزش غذایی خوب نیستم، بنابراین برنامه‌ای می‌خواهم که در مورد دستور العمل‌های کاهش وزن به من توصیه کند و به من اجازه دهد تغذیه‌ام را با عکس بررسی کنم.

・برای خانم هایی که به دنبال یک برنامه رژیمی هستند که آنها را برای کاهش وزن زیبا راهنمایی کند.

■نسخه روش غذا

محدودیت های غذایی، پتیت روزه، ناشتا، حذف کربوهیدرات، محدودیت کربوهیدرات، سوپ های چربی سوز، جایگزین نوشیدنی های آنزیمی و غیره.

■نسخه تمرین

یوگا، پیاده روی، تمرین عضلات، تمرینات مرکزی، عضلات شکم، کشش و غیره.

دستگاه‌های سازگار سیستم‌عامل: Android نسخه 5.0 یا بالاتر دستگاه‌هایی با وضوح 900 پیکسل عمودی/500 پیکسل افقی دستگاه‌های دارای دوربین تبلت‌ها توصیه نمی‌شود

◆با ما تماس بگیرید◆

برای هر گونه مشکل پوزش می طلبیم، اما در صورت داشتن هر گونه مشکل، سؤال یا درخواست، لطفاً با ما تماس بگیرید.

اگر بتوانید مستقیماً با راه‌اندازی برنامه > راه‌اندازی منو با دکمه بالا سمت چپ > «تنظیمات» > «تماس با ما» مستقیماً با ما تماس بگیرید، خوشحال می‌شویم.

*این برنامه یک سرویس محدود به ژاپن است و در خارج از کشور قابل استفاده نیست.