다이어트 기록장 노트

Diet diary این یک برنامه ضبط غذا است.

این یک برنامه یادداشت است که به شما امکان می دهد تغییرات وزن را هنگام رژیم گرفتن ثبت کنید و غذاهایی را که برای صبحانه ، ناهار ، شام و میان وعده ها مصرف کرده اید ثبت کنید.

همچنین دارای عملکردی است که توده بدن (BMI) و میزان متابولیسم پایه (BMR) را محاسبه می کند ، بنابراین برای کسانی که رژیم می گیرند مفید خواهد بود.

عملکرد اصلی

1. محاسبه شاخص توده بدن (BMI)

2. محاسبه میزان متابولیسم پایه (BMR)

3. وزن (وزن) خود را ثبت کنید

4- تمرینات خود را ثبت کنید

5. آنچه را که دیر وقت خوردید ثبت کنید

6. عملکرد روزانه رژیم غذایی ارائه شده است

7. ضبط غذا (صبحانه ، ناهار ، شام ، میان وعده)

8. تابعی را برای تجسم و نشان دادن نمودار تغییر وزن ارائه می دهد

این می تواند به شما در کاهش وزن کمک کند زیرا می توانید ثبت کنید که در رژیم غذایی چه غذاهایی مصرف کرده اید و در آن روز چه احساسی داشتید.

و می توانید نحوه تغییر وزن خود را هر روز ثبت کنید و به راحتی می توانید داده های ثبت شده را در یک نمودار پیدا کنید.

همچنین می توانید وضعیت بدن فعلی خود را از طریق BMI (شاخص چربی بدن) و BMR (متابولیسم اساسی) بررسی کنید.

اگر رژیم دارید ، توصیه می کنیم آن را امتحان کنید.