3 DAYS TUNA DIET

این برنامه 3 روز دیوانه TUNA است! این نوع رژیم در ابتدا توسط بدنسازان و گورو تناسب اندام، دیو درپه برای افزایش سوخت و ساز بدن و کاهش وزن سریع طراحی شده است. برنامه رژیم غذایی سه روزه رژیم غذایی رژیم غذایی که در این برنامه ها ارائه شده است کمی متفاوت از اصل اصلی طراحی شده است. اما هنوز مفهوم هنوز هم یکسان است.

شما ملزم به مصرف 6 وعده غذایی در روز (صبح زود، صبحانه، صبحانه، صبحانه، ناهار، تنقلات و شام) می باشید که شامل تون 3 روز و سایر غنی از پروتئین، غنی از فیبر و کالری کم کالری تهیه شده در این است برنامه ها این کمک می کند تا جوانه های طعم را زنده نگهدارید و همچنین بدن را از تغییر ناگهانی شدید محافظت می کند. تن به عنوان منبع پروتئین در بدن ما بزرگ است. این کمک به بازنشانی بدن به "از دست دادن حالت چربی"! این همچنین به کاهش وزن آب کمک می کند، سوخت و ساز بدن را افزایش می دهد و توده عضلانی را کاهش می دهد. عضلات لاغر ساختمان ضروری است به طوری که شما به نظر نمی رسد saggy.

اگر شما با نوع خاصی از مواد غذایی که در این 3 روز برنامه غذای رژیم غذایی تنبلی دارید آلرژی دارید، لیستی از جایگزینی غذا در این برنامه ها ارائه می شود. دستورالعمل مستقیم به نقطه است. به سادگی از وعده های غذایی خودداری کنید و مطمئن باشید که در طول روز مقدار زیادی آب مصرف کنید حداقل 8 تا 10 لیوان آب در روز. اجتناب از غذا، شیرینی، غذاهای سریع و الکل در طول سفر رژیم غذایی خود. شروع پاک کن

نکات برجسته برنامه:

1. بررسی اجمالی در مورد رژیم غذایی تن و فهرست جایگزینی مواد غذایی

2. رژیم غذایی برنامه غذایی (6 وعده غذا برای 3 روز)

3. BMI ماشین حساب (پیگیری شاخص اخیر توده بدن)

4. اطلاعات برنامه (سیاست حفظ حریم خصوصی، سلب مسئولیت)

ما امیدواریم تا پایان 3 روز، شما نگاه باریک تر و ملایم تر خواهید داشت و در تمام طول روز با اعتماد به نفس کامل خواهید بود.

یادداشت های مهم:

این برنامه رژیم غذایی را بیش از 3 روز دنبال نکنید، زیرا این برنامه رژیم غذایی کم کالری است. قبل از شروع هر نوع رژیم غذایی، به نظر پزشک توجه کنید. اگر فکر می کنید این رژیم غذایی کار می کند و می خواهید ادامه دهید، یک هفته یک بار و یک بار دیگر رژیم غذایی خود را دوباره شروع کنید. این رژیم را رژیم ندهید اگر از نقرس و دیگر مشکلات بهداشتی مرتبط با اسید اوریک رنج می برید. در نهایت، از آنجایی که پروتئین نیز به گلوکز تبدیل می شود، از طریق فرایندی به نام gluconeogenesis در بدن تبدیل می شود، نباید این مواد مغذی را بیش از حد مصرف کنید. همانطور که پروتئین بیش از حد به گلوکز بیش از حد است، اگر افزایش انرژی به عنوان انرژی مصرف شود، افزایش وزن افزایش خواهد یافت.