5 Min Morning Workout - Streng

یک استراحت خوب شبانه و آماده برای روز آینده است. قبل از اینکه روز خود را شروع کنید، خودتان را به یک رویه سریع نگاه کنید که روز و انرژی شما را حفظ می کند. نه تنها این، بلکه متابولیسم شما را به آتش خواهد کشید! هنگامی که متابولیسم شما صبح زود برداشته شود، فقط در طول روز به کار خود ادامه می دهد و به شما یک مزیت انفجاری چربی می دهد! مزایا همیشه خوب است.

ورزش در هر زمان خاصی از مزایای بلندمدت شگفت انگیز است، اما شروع کردن روز با یک روال سریع، روزهای دیگر را بسیار بهتر خواهد کرد. این رویه مدار 5 دقیقه ای با داشتن عرق شما در کرانه سپیده دم می کند. در حالی که هر کس دیگری هنوز در مورد اهداف تناسب اندام خود رویای است، شما آنها را به رخ می اندازید. ساعت زنگ دار خود را برای 7-10 دقیقه زودتر از معمول تنظیم کنید، و لحن را برای یک روز شگفت انگیز تنظیم کنید! شما می توانید این روال را در داخل یا خارج از منزل انجام دهید؛ فقط آن را تمام کنید. روز خود را با یادداشت بالا شروع کنید، و شما تضمین می کنید که روز را به همین ترتیب پایان دهید.