6 Pack Abs Workout

اگر شش بسته هدف شما این است، آن را نیز مهم به انتخاب تمرین AB مناسب برای این کار.

این که آیا شما یک مبتدی و یا حرفه ای می باشد، شما می توانید تمرینات که برای شما مناسب هستند پیدا کنید. تمرینات مختلف مورد مطالعه قرار گرفته به روز مناسب و با انگیزه شما در حفظ و به روز.

این مجموعه ای از ورزش های شکمی و تمرینات هسته ای به شما کمک می حجاری عضلات شکم شش بسته، ساخت قدرت هسته، و خلاص شدن از چربی شکم.

آموزش مانند یک حرفه ای با این تمرینات AB، رایت که چربی شکم، در شکل گرفتن و آماده برای تابستان است.

بحران عمومی می توانید شکم خود را صاف نیست. عضلات شکم یکی از سخت ترین قسمت های بدن برای آموزش. به تن عضلات شکم خود، شما نیاز تمرینات عضلات هسته ای حرفه ای و علمی است. این ورزش ها به شما کمک می کالری می سوزاند، تن معده و متناسب شدن میان تنه خود را.

چگونه عضلات شکم خود را به شما آموزش؟ شما می توانید آموزش AB خود طولانی و پیچیده، مانند بسیاری از مردم این کار را، اما در این برنامه، بهترین تمرین AB یکی از شما بارها و بارها را انجام است.