Adelgazar Brazos

★★★ ★★★ اسلحه خانه لاغری

بسیاری از زنان می خواهید به یک سلاح نازک و باب روز است ، چرا که آنها واقعا راحت با عضله سه سر بازو شل و ول است ، هیچ چیز را باب روز و در بسیاری از موارد با greasers بیش نیست. بنابراین، امروز ما در حال رفتن به توضیح دهید که چگونه به از دست دادن وزن به سرعت اسلحه با چند مرحله ساده.

در اینجا شما را پیدا کنید:

یک طرح جامع به عنوان کلمه خود را می گوید آن را تحت پوشش تمام جنبه منظور به دست آوردن نتایج خوب است. این شامل در تمرین به تن و سلاح باریک در خانه.

نگران نباشید اگر شما بی تجربه و پیدا کردن راهنمای آموزشی برای هر تمرین.

برای سلاح نازک و باب روز شما باید به دنبال یک رژیم غذایی مناسب و در نتیجه ما نیز مشغول است.

30 چالش روز.

تمرینات برازوس