Agotamiento-Remedios

El cansancio: Es la formación de nubes en el cerebro que puede llevar pérdidas de memoria. Está acompañado de somnolencia y falta de energía. Clínicamente es la falta de fósforo.una buena alimentación. Para evitar la fatiga mental es necesario que mantengas constante el suministro de energía en tu cuerpo ya que tu cerebro requiere de nutrientes, tanto como tus músculos. Para ello, no sostengas largos períodos de ayuno. En momentos de alta tensión, come aquellos que sean de fácil digestión como las pastas, las legumbres, los cereales y los lácteos.