Ballet Workout

کشف بالرین در درون شما در هر سنی ، چه 16 سال و چه 66 ساله.

برنامه تمرین باله برنامه رقص باله پیشرو برای همه کسانی است که می خواهند باله یاد بگیرند، تناسب اندام داشته باشند، وضعیت بدنی خود را بهبود بخشند و انعطاف پذیرتر شوند. بیش از 100000 دوستدار باله در سراسر جهان از سطح مبتدی تا پیشرفته از 16 تا 70 سال استفاده می کند. بیش از 350 تمرین توسط تشویق‌های یک بالرین حرفه‌ای هدایت می‌شود و یک پیانیست در حال نواختن موسیقی است تا به شما کمک کند تمرین صحیح و با سرعت مناسب انجام دهید. هر جلسه به شما احساس برازندگی و رضایت می دهد. تجربه یا تجهیزات لازم نیست.

این تنها برنامه‌ای است که به شما کمک می‌کند تا با استفاده از سیستم اعلان‌های هوشمند، تنها با آموزش روزانه ۵ دقیقه، تقسیم را در ۱۴ روز انجام دهید. می توانید تمرینات کامل بدن را انجام دهید، قسمت های خاصی از بدن را تمرین دهید و طول جلسات خود را انتخاب کنید.

تمرینات رایگان برای امتحان کردن در دسترس شما هستند. اشتراک کامل 7 روز کاملا رایگان است! شما می توانید بیش از 350 تمرین را امتحان کنید.

آب و هوایی که می خواهید به هدفی برسید، روز خود را با وضعیت بدنی خوب شروع کنید یا به سادگی بعد از یک روز شلوغ و با موسیقی زیبا استراحت کنید، برنامه تمرین باله به شما کمک می کند.

این برنامه مهمترین مزایای باله را پوشش می دهد که همه ما می توانیم در زندگی روزمره خود از آن استفاده کنیم. تناسب اندام، انعطاف پذیری، خلق و خوی خوب و احساس رضایت هنگام دستیابی به هدف.

شما می توانید اهداف را تعیین کنید:

* اسپلیت را در 14 روز انجام دهید

* وضعیت بدن خود را در 14 روز بهبود دهید

*در 21 روز پاها و باسن انعطاف پذیر داشته باشید

و خیلی بیشتر

*هر روز روی انعطاف‌پذیری ورزش کنید

یا با امکانات ویژه ما سرگرم شوید:

* کشش قبل از خواب. کشش سریع در رختخواب قبل از خواب

* 5 دقیقه روال صبح. روز خود را با احساسی عالی و با حالتی خوب شروع کنید.

* کلاس باله مبتدیان

*20 دقیقه تناسب کامل بدن

* 20 دقیقه مناسب برای تمام بدن و انعطاف پذیر

*1 ساعت تمام بدن متناسب و انعطاف پذیر

معلم باله شما به شما کمک می کند تا در حریم خصوصی خانه یا در تعطیلات خود ورزش کنید.

3 زبان: هلندی، انگلیسی و روسی

قیمت تمرینات پایین است. شما می توانید بین فرمول های مختلف انتخاب کنید: 1 ماه 9.99 یورو، 3 ماه 22.99 یورو، 1 سال 59.99 یورو. یک هفته کامل امتحان رایگان است.

درباره تاتویک:

بالرین حرفه ای تاتویک مکرتومیان مدرسه ای با بیش از 3000 عضو در آنتورپ بلژیک دارد. او تحصیلات حرفه ای در باله دارد و روشی را توسعه داده است که به شما کمک می کند باله را در سنین بزرگسالی یاد بگیرید و از تمام مزایای فیزیکی باله کلاسیک لذت ببرید. روش او ثابت شده است که روی بسیاری از شاگردانش کار می کند. او دعوت‌های زیادی برای تدریس در سراسر جهان دریافت کرد و می‌خواهد دانش و تجربیات خود را در سراسر جهان به اشتراک بگذارد. این برنامه امکان پیگیری کلاس های Tatevik را بدون توجه به جایی که هستید ممکن می کند.

از باله در هر سنی لذت ببرید و رویاهای کودکی خود را محقق کنید!

برنامه تمرین باله را دانلود کنید و به تمام تمرینات به مدت 1 هفته کاملا رایگان دسترسی کامل داشته باشید!