Basic-Fit Home App

تمرین مورد علاقه خود را انتخاب کنید، عملکرد خود را پیگیری کنید و از سواری لذت ببرید. چه یک مبتدی یا یک دوچرخه سوار با تجربه باشید، ما تمریناتی داریم که دوست خواهید داشت! برای سوختن یا برای یک سواری آرام آماده شوید، انتخاب با شماست.

چگونه می توانم به برنامه BASIC-FIT HOME بپیوندم و به آن دسترسی پیدا کنم؟

دوچرخه هوشمند خود را در فروشگاه اینترنتی ما بخرید و به برنامه Home Basic-Fit دسترسی پیدا کنید. این عضویت شامل دوچرخه هوشمند شما و یک اشتراک یک ساله برنامه Home Basic-Fit است.

با حساب کاربری خود در برنامه Home Basic-Fit وارد شوید و آن را دنبال کنید!

امکانات:

کلاس های تناسب اندام درخواستی: تمرینات مختلف را مستقیماً از استودیوی Basic-Fit Amsterdam ما کشف کنید. تمرین مناسب برای سطح، هدف و ترجیحات خود را پیدا کنید.

مربیان برتر: مربیان ALL-IN ما 24 ساعته در دسترس هستند و به شما انگیزه می دهند تا به خط پایان برسید. به این ترتیب بیشترین بهره را از خود و تمرین خود می برید.

تنوع برای ماندن الهام گرفته شده: ترکیب مناسبی از تمرینات قلبی و قدرتی را برای رسیدن به اهداف تناسب اندام خود بیابید. با فیلتر کردن آن بر اساس مدت زمان، نوع و موسیقی مورد علاقه خود، درسی را انتخاب کنید که بیشتر برای شما مناسب است.

دوچرخه هوشمند خود را از طریق بلوتوث به برنامه متصل کنید: پیشرفت خود را از طریق اتصال به برنامه Home Basic-Fit پیگیری کنید. تعداد چرخش در دقیقه (دور در دقیقه)، توان خروجی (بر حسب وات)، مسافت (بر حسب متر) و تعداد کالری هایی که در طول تمرین سوزانده اید را بررسی کنید.

پیشرفت شخصی شما: فعالیت خود را (در چند دقیقه)، تمرینات، مسافت و کالری سوزانده شده از طریق صفحه پیشرفت پیگیری کنید. و نمای کلی نتایج و پیشرفت هفتگی خود را بررسی کنید.

از تبلت به تلویزیون: تمرین خود را مستقیماً از رایانه لوحی به تلویزیون ارسال کنید.

در برنامه Home Basic-Fit می توانید تمرین های مختلف دوچرخه سواری هوشمند را پیدا کنید. اینها را می توان به شش دسته اصلی تقسیم کرد:

ریتم سواری

با دوچرخه به بهترین موسیقی بروید و تمرین خود را به یک مهمانی بزرگ تبدیل کنید! ریتم سرعت شما را تعیین می کند و انگیزه شما را تقویت می کند. شدت تمرین شما به مقاومت و سطح انتخابی شما بستگی دارد. ریتم سواری در مدت زمان بین 20 تا 60 دقیقه در هر جلسه متفاوت است.

مسیر سواری

در زیباترین مناظر و چشمگیرترین کوه ها دوچرخه سواری کنید. با دنبال کردن مربیان برتر ما در مسیرهای کلاسیک مانند Alpe d'Huez، Col du Tourmalet و بسیاری دیگر، از منظره لذت ببرید.

سواری قدرت

ترکیبی عالی از تمرینات قلبی و قدرتی. با جایگزین کردن تمرینات هوازی (روی دوچرخه) با تمرینات قدرتی (در کنار دوچرخه) شما واقعاً بیشترین بهره را از تمرین خود می برید. بهترین از هر دو جهان!

آموزش قدرت

این جلسات تمرین قدرتی یک تطابق کامل برای تمرینات دوچرخه هوشمند است. هم وزن بدن شما و هم وزن آزاد در درس ها استفاده می شود.

فقط سوار

مدت زمان سواری خود را انتخاب کنید، مسافت خود را (به متر) و تعداد کالری سوزانده شده در طول تمرین خود را پیگیری کنید. به دنبال آن برو!

دیگر

در این دسته انواع مختلف تمرینات GXR (ABS & Core، Booty، Shape، Yoga و Pilates) انواع دیگر تمرینات خانگی با و بدون تجهیزات را خواهید یافت.