Blood Pressure Info

فشار خون (BP)

هدف از برنامه اطلاعات فشار خون کسب اطلاعات در مورد فشار خون ایده آل است. ببینید فشار خون چیست و داشتن یک فشار خون ایده آل به چه معناست. تفاوت فشار سیستولیک و دیاستولیک را بیاموزید. این برنامه اطلاعات فشار خون همچنین به شما نحوه تشخیص فشار خون سیستولیک و دیاستولیک را آموزش می دهد.

اگر به سرعت به اطلاعات قابل اعتماد فشار خون نیاز دارید، اطلاعات فشار خون بهترین گزینه است. هنگامی که از اطلاعات فشار خون استفاده می کنید، می توانید تعیین کنید که آیا سلامتی شما در حال بهبود یا بدتر شدن است.

با کمک اطلاعات فشار خون می توانید رتبه بندی فشار خون خود را تعیین کنید. این همیشه نشانگر خوبی از سلامت شما و اینکه آیا مشکلی دارید یا خیر، خواهد بود.

اگر از روش مناسب استفاده کنید، برای حفظ سلامتی عالی مشکلی نخواهید داشت و نتایج از بهترین ها خواهند بود. یک فشارسنج ساده مانند این می تواند برای مراقبت های پزشکی بسیار مفید باشد و بدون شک تمام اطلاعات مورد نیاز در مورد سلامتی خود را در دراز مدت در اختیار شما قرار می دهد.

در طول روز، فشار خون در نوسان است. به طور طبیعی در مواقع استرس یا احساسات شدید افزایش می یابد. ما در مورد فشار خون بالا زمانی صحبت می کنیم که فشار خون بالا بماند، بالای 14/9 سانتی متر جیوه.

نکات و اطلاعاتی در مورد چگونگی کنترل فشار خون

• از مصرف شکر باید اجتناب کرد.

• از پیتزای منجمد دوری کنید.

• از مصرف ترشی باید خودداری کرد.

• از سوپ های کنسرو شده دوری کنید.

• فرآورده های گوجه فرنگی را از قوطی یا بطری نخورید.

• از پوست مرغ و غذاهای بسته بندی شده خودداری شود.

• برای مصرف این خوراکی ها

• برای مصرف موز

• شکلات تلخ برای خوردن

• سبزیجات با مقدار زیادی سبزیجات برگدار برای خوردن

• نحوه مصرف سیر

برای مصرف مواد غذایی تخمیر شده

بخش اطلاعات و دستورالعمل های این برنامه با هدف آموزش و اطلاع رسانی به کاربر در مورد فشار خون و نحوه مدیریت آن است.