برنامه های تناسب اندام، کاهش وزن و وعده های غذایی برای زنان بالای 40 سال
برنامه های ورزشی و برنامه غذایی مخصوص زنان قبل، حین و بعد از یائسگی طراحی شده است
چربی های سرسخت بدن را در سنین بالای 40 سال و در حوالی یائسگی از بین ببرید.
تغییرات را در شش هفته با استفاده از این برنامه گام به گام اثبات شده مشاهده کنید.
تمرینات قدرتی و تمرینات HIIT به طور خاص برای زنان بالای 40 سال طراحی شده است.
با متعادل کردن هورمون‌ها، رژیم غذایی با پروتئین بالا و برنامه‌های غذایی متناسب با همه سلیقه‌ها با گزینه‌های وگان، گیاه‌خواری و آفت‌خواری به اهداف خود برسید.
برنامه های تناسب اندام را می توان از خانه یا در باشگاه انجام داد که باعث کاهش چربی بدن و افزایش عضلات می شود.
از ملیسا نیل، رقیب 54 ساله پرو بیکینی، برنده جایزه، برنده 2 جایزه مدل تناسب اندام بیش از 45 در سال 2021. همانطور که در تلویزیون ملی در ایالات متحده نشان داده شد.
وقتی امروز شروع به کار می کنید، گزینه های زیر را دارید:
پایه: یاد بگیرید که چگونه برای کاهش چربی بالای 40 سال تمرین قدرتی انجام دهید
عضویت در باشگاه زنان قوی: کتابخانه تمرین، دستور العمل های سالم، راهنمای یائسگی
عضویت حلقه درونی زن قوی: کتابخانه تمرین، دستور العمل های سالم، راهنمای یائسگی، تماس های زوم گروهی زنده
همین امروز برنامه را به صورت رایگان دانلود کنید!