Deep Breathing Exercises

، نفس عمیق بکشید: در بسیاری از موارد ما توصیه های ساده فراموش کرده ام. این برنامه کمک خواهد کرد.

با این ابزار ساده سلامت خود را بهبود بخشید، اضطراب و درد را کاهش دهید. یکی از تکنیک های تنفس (مربع، 4-7-8، تنفس لب های جمع شده...) را انتخاب کنید و راهنمایی های ساده را دنبال کنید. با این برنامه، تنفس شما طبیعی و شهودی می شود، همانطور که باید باشد.

هم اکنون تمرینات تنفس عمیق را دانلود کنید و اولین قدم را به سمت زندگی آرام تر و متعادل تر بردارید. در آرامش نفس بکشید، استرس را بیرون دهید.