Effortless Meditation

همه ما در مورد مزایای قدرتمند مدیتیشن شنیده ایم: استرس کمتر، آرامش بیشتر، تفکر واضح تر، حافظه بهبود یافته، خلاقیت و خلاقیت بیشتر.

با این حال چند نفر از ما این را برای خودمان تجربه کرده ایم؟

مراقبه برخی از مزایای شگفت انگیز برای کسانی که آن را به طور معمول انجام تمرین است. از دهه 1970، بیش از 3000 مطالعات علمی در بیش از 200 دانشگاه مستقل وجود داشته است که همه آنها به دست آوردن تغییر مداوم مدیتیشن منظم است.

مشکل این است که رسیدن به ایالتهایی که مزایای بسیار قدرتمند به بار می آورند زمان می برد.

شما نیاز به سرمایه گذاری در ساعت در عمل هفتگی دارید. ماه ها آموزش به شما یاد می دهد که به آرامی ذهن را خفه کن، خارش خفیف، و به آرامی به حالت های عمیق تر و عمیق تر از مدیتیشن پیشرفت.

اما اگر یک "هک" وجود داشت، می توانید از آن برای رسیدن به این حالت های عمیق و عمیق استفاده کنید - همه در عرض چند دقیقه؟ علم پاسخی دارد

Brainwaves: امضاء ذهن شما

بیایید به طور مختصر به علم نگاه کنیم. مغز شما شامل 100 میلیارد سلول مغزی است و هر یک از این سلول ها با استفاده از شمع های الکتریکی با یکدیگر صحبت می کنند. الگوی کلی این فعالیت را می توان با استفاده از دستگاه الکتروانسفالوگرافی (EEG) اندازه گیری کرد.

این الگوی کلی به عنوان "فرکانس" نمایش داده می شود و این فرکانس می تواند به عنوان یک امضا برای حالت ذهنی شما در نظر گرفته شود. ما نامهای مختلفی برای هر دامنه فرکانس داریم: بتا، دلتا و آلفا، برای مثال.

در حال حاضر، شما هشدار و آگاه است، و بنابراین شما به احتمال زیاد در محدوده بتا 12-30 هرتز عمل می کنند. (Hertz، به معنی چرخه در ثانیه است.) هنگامی که شما در حال خواب در شب، شما در محدوده دلتا 0-4Hz است.

همچنین ما همچنین فرکانس امضا دقیق مدیتیشن را می دانیم. با دیدن راهبان ذن در عمل، ما می بینیم که مدیتیشن پیشرفته تر، فرکانس های مغز موج عمیق تر، در حالی که شما بیدار و آگاه باقی می ماند.

بنابراین: مدیتیشن پیشرفته تر، فرکانس مغز موج عمیق تر و بیشتر از مزایای زندگی شما است.

مشکل این است که سالها می تواند خود را برای دسترسی به این حالتهای عمیقتر از مدیتیشن صرف کند. شما می توانید آن را بیش از حد دشوار برای quieten ذهن خود را، و یا پیدا کردن خود را رها کردن به خواب. و این جایی است که جاذبه مغزی موجب بازی می شود.

100 سال تحقیق در زمینه تحریک مغز استخوان

جذابیت Brainwave یک منطقه علمی است که طی 100 سال گذشته به شدت مورد تحقیق قرار گرفته است. و این کلید باعث بهبود نتایج مدیتیشن شما می شود، سریع تر از آنچه که تا به حال فکر کرده اید ممکن است.

بگذارید که چگونه کار می کند. تصور کنید که به چنگال تنظیم ضربه بزنید و یک چنگال تنظیم دیگر را کنار آن قرار دهید. چه اتفاقی می افتد؟ چنگال تنظیم دوم شروع به ارتعاش در همان فرکانس به عنوان اولین.

همین اتفاق با مغز اتفاق می افتد. این بازی "رهبر را دنبال می کند." اگر شما آن را به یک فرکانس خاصی افشا کنید، مغز به دنبال آن می شود و این فرکانس را کپی می کند. این یک پدیده در علم شناخته شده به عنوان نفوذ brainwave است.

بنابراین، ما یک شکل تحریک ایجاد می کنیم که این فرکانس ها را در بر می گیرد و آن را به مغز می رساند. به طور معمول این کار از طریق یک فایل صوتی ساده (مانند یک MP3) انجام می شود، با استفاده از زنگ های ایزوچرین یا ضربه های دو طرفه برای ارائه فرکانس.

با گوش دادن به این فایل صوتی، مغز به سرعت سریع فرکانس را بارگذاری می کند و شما را به یک حالت عمیق مدیتیشن می برد - بدون زحمت.

هیچ مشکلی نیست هیچ مشکلی در افکار شما وجود ندارد فقط دسترسی سریع به آن حالتهای عمیق آگاهی، بر اساس تقاضا.

با گوش دادن، شما فوری از آرامش بیشتر و انحلال استرس، اضطراب و نگرانی می کنید. با گذشت زمان، مزایای بیشتر روشن می شود: قدرت شگرف تر مغز، تمرکز بهبود یافته، کاهش بی خوابی، خلاقیت افزایش یافته، ده ها تن از مزایای سلامتی بزرگ و بیشتر. و همه به خاطر یک MP3 ساده!

و اکنون شما بیشتر در مورد آن می دانید، شاید وقت آن است که آن را برای خودتان امتحان کنید.