Fasting Track: تایمر روزه

اپلیکیشن روزه‌داری متناوب که ساده می‌ماند — و واقعاً کار می‌کند.

Fasting Track به شما تایمر شمارش معکوس بلادرنگ، ۱۷+ برنامه روزه‌داری با پشتوانه علمی، برنامه‌های هفتگی هوشمند و آمار پیشرفت تفصیلی ارائه می‌دهد. بدون ثبت‌نام. بدون همگام‌سازی ابری. داده‌های شما روی دستگاهتان باقی می‌ماند.

چه تازه با ۱۶:۸ شروع کرده باشید، چه OMAD را عمیقاً تمرین کنید، یا رژیم ۵:۲ را برای کاهش وزن دنبال کنید — Fasting Track برنامه، تایمر و ابزارهایی دارد که شما را در مسیر نگه می‌دارد.

۱۷+ برنامه روزه‌داری داخلی

از مؤثرترین روش‌های روزه‌داری انتخاب کنید: ۱۶:۸، ۱۴:۱۰، ۱۸:۶، ۲۰:۴، OMAD، رژیم ۵:۲، روزه‌داری یک روز در میان، Eat-Stop-Eat، رژیم جنگجو و روزه‌های طولانی تا ۷۲ ساعت. هر برنامه شامل فواید سلامتی، نکات برای مبتدیان، رتبه‌بندی سختی و مرجع علمی است — تا با اطمینان انتخاب کنید.

تایمر شمارش معکوس بلادرنگ

روزه خود را با یک ضربه شروع کنید. شمارش معکوس زنده و حلقه پیشرفت دایره‌ای دقیقاً نشان می‌دهند تا کجا پیش رفته‌اید و چقدر تا باز شدن پنجره غذا خوردن مانده است. نشانگر فاز متابولیک در زمان واقعی ردیابی می‌کند که در بدن شما چه اتفاقی می‌افتد — حالت تغذیه، چربی‌سوزی، کتوز و اتوفاژی. هر زمان مکث و از سر بگیرید.

برنامه‌های هفتگی هوشمند

پنجره‌های روزه‌داری و غذا خوردن شما روی تقویم هفتگی رنگ‌بندی‌شده نمایش داده می‌شود. برای برنامه‌های ۵:۲ و مشابه، روزهای روزه‌داری دلخواه خود را انتخاب کنید. برای جزئیات کامل روی هر روز ضربه بزنید، یا برای حرکت بین هفته‌ها بکشید.

ثبت روزانه و پیگیری وزن

هر روز را به صورت تکمیل‌شده، جزئی یا از دست رفته ثبت کنید. خلق‌وخو، سطح انرژی، وزن، مصرف آب، کالری و یادداشت‌های شخصی اضافه کنید. روزی را از دست دادید؟ با یک ضربه پر کنید. هر زمان تاریخچه کامل خود را جستجو و فیلتر کنید.

آمار و تحلیل‌ها

مسیر روزه‌داری خود را با وضوح دنبال کنید:

• رکورد جاری و طولانی‌ترین رکورد

• نرخ تکمیل با حلقه پیشرفت بصری

• میانگین مدت روزه‌داری

• نمودار خط روند وزن

• نقشه گرمایی فعالیت به سبک GitHub

• مقایسه نمودار میله‌ای هفتگی

بر اساس ۷، ۳۰ یا ۹۰ روز گذشته — یا همه زمان‌ها فیلتر کنید.

سازنده برنامه سفارشی

پروتکل روزه‌داری خود را از ابتدا بسازید. ساعات روزه‌داری، پنجره غذا خوردن، زمان شروع و توضیح شخصی تنظیم کنید. دقیقاً مثل هر برنامه داخلی کار می‌کند.

داده‌های شما، دستگاه شما

همه چیز به صورت محلی ذخیره می‌شود — بدون حساب کاربری، بدون ابر، بدون سرور. برای پشتیبان‌گیری به صورت JSON صادر کنید. روی هر دستگاهی وارد کنید.

طراحی تمیز

پشتیبانی کامل از تم روشن و تاریک. رابط کاربری بدون حواس‌پرتی که برای کمک به شما طراحی شده است.

ویژگی‌های اصلی

• ۱۷+ برنامه روزه‌داری متناوب (۱۶:۸، OMAD، ۵:۲، ADF و بیشتر)

• تایمر شمارش معکوس زنده با حلقه پیشرفت

• نشانگر بدن متابولیک ۸ مرحله‌ای

• برنامه روزه‌داری هفتگی رنگ‌بندی‌شده

• ثبت روزانه: خلق‌وخو، انرژی، وزن، آب، کالری، یادداشت

• پیگیری رکورد و نرخ تکمیل

• نمودار روند وزن و نقشه گرمایی فعالیت

• سازنده برنامه سفارشی

• پشتیبان‌گیری و بازیابی JSON

• تم روشن، تاریک و سیستم

• نیازی به حساب کاربری نیست — داده‌ها روی دستگاه شما می‌مانند

• رایگان برای دانلود

Fasting Track را دانلود کنید و سفر روزه‌داری خود را امروز شروع کنید.