Fitness Timer | Tabata Workout

یک برنامه تایمر برای آموزش اینتروال

یک برنامه تایمر برای تمام نیازهای تناسب اندام شما.

می توان از آن برای تمرین تاباتا و به طور کلی تناسب اندام استفاده کرد.

از آن برای ورزش روزانه خود استفاده کنید.

● تمرین تاباتا چیست؟

تمرین تاباتا نوعی تمرین اینتروال است که شامل 8 ست 20 ثانیه ای ورزش و 10 ثانیه استراحت به مدت 4 دقیقه است.

با تناوب تمرینات عضلانی و تمرینات تناوبی در مدت زمان کوتاه می توان به تأثیرات ورزش هوازی و بی هوازی دست یافت و به دلیل تأثیرات بالای آن در رژیم غذایی و تمرینات عضلانی محبوبیت زیادی پیدا می کند.

● توابع اساسی

1. تنظیم زمان

شما می توانید آزادانه زمان آماده سازی، زمان ورزش و زمان استراحت را تنظیم کنید.

2. تعداد مجموعه ها را تنظیم کنید

می توانید تنظیم کنید که چند ست تمرین → استراحت می خواهید انجام دهید.

3. ذخیره تایمر

می توانید زمان آماده سازی تنظیم شده، زمان ورزش، زمان استراحت را ذخیره کنید. و تعداد مجموعه ها

4. تنظیمات رنگ

شما می توانید زمان آماده سازی و زمان تمرین و غیره را به رنگ مورد علاقه خود سفارشی کنید.

● درباره ورود به برنامه

تمام عملکردهای این برنامه را می توان بدون ورود به سیستم استفاده کرد.

اگر نمی‌خواهید از حساب Google خود استفاده کنید، لطفاً هنگام استفاده از برنامه روی «شروع به عنوان کاربر مهمان» ضربه بزنید.

ورود به حساب کاربری گوگل دارای مزایای زیر است.

· می توانید داده ها را در چندین دستگاه به اشتراک بگذارید.

・اگر به طور تصادفی برنامه را حذف کنید، می توانید داده ها را بازیابی کنید.

・ وقتی مدل گوشی خود را تغییر می دهید می توانید اطلاعات خود را انتقال دهید.

حتی اگر ابتدا به عنوان یک کاربر مهمان شروع کنید، همچنان می توانید حساب خود را به حساب Google خود پیوند دهید. در این مورد، لطفاً روی «Link your account» در صفحه تنظیمات ضربه بزنید.