توصیه های ساده برای غلبه بر اعتیاد به مواد غذایی خود را.
دستورالعمل های ساده برای بهبود زندگی روزانه خود را.
اجتناب از خرید مواد غذایی crapy است گام اول و مهم ترین، فقط خرید مواد غذایی سالم و خوب برای شما، برای انجام این کار شما باید به برنامه ریزی محرک خود را، هنگامی که شما قوی هستند به اندازه کافی آماده چگونه شما را به محرک ها و طرح خود را واکنش نشان می دهند با تمامی جزئیات که ممکن است آنچه شما انجام خواهد داد، ورزش، سینما بروید، پیاده روی، مدیتیشن، به دیدار برخی از دوستان و یا اعضای خانواده ... این به شما، فقط آن را برنامه ریزی و حتی ارسال آن را با جزئیات تا حد امکان، هنگامی که ولع مصرف اتفاق می افتد فقط تا 10 بشمارید، تنفس عمیق و طرح خود را دنبال و همچنین شما می توانید تا پاس ولع مصرف، بیشتر به شما استفاده از این روش راحت تر آن را برای شما به ترک اعتیاد خود را.
کنترل پرخوری خود را به طوری که شما می توانید یک زندگی بهتر داشته باشد. کنترل اختلال در غذا خوردن خود را، بنابراین شما می توانید بر روی همه چیز شما را برای زندگی خود را می خواهید تمرکز.