رهایی از اعتیاد و عادت های بد

آیا عادت های بد زندگی شما را مسموم می کند؟ آیا هنوز از دوشنبه شروع می کنید؟ پس ما می رویم سراغ شما! آزادی بلیط شما برای رسیدن به یک رویاست.

یک ضرب المثل وجود دارد:

"یک عادت بکارید - یک شخصیت درو کنید. یک شخصیت بکارید - یک سرنوشت درو کنید". اگر سرنوشت خوش شانسی می خواهید - با تجدید نظر در عادت های خود شروع کنید.

آزادی فقط برای کمک به شما در انجام این کار دشوار ایجاد شده است. هر یک از ما عاداتی داریم که الگوی رفتاری و طرز تفکر را تعیین می کند. عادت ها می توانند خوب باشند ، مانند تمرینات صبحگاهی یا آهسته دویدن شب ، و عادت های بد.

اینها عادت های اعتیاد است که آزادی ما را محدود می کند. ممکن است بی ضرر به نظر برسند ، اما به تدریج زندگی شما را مسموم می کنند. برنامه ما به طور خاص برای کمک به شما در خلاص شدن از شر طراحی شده است:

سیگار کشیدن

اعتیاد به الکل

بازی کردن

اینترنت

عادت های بد مانند جویدن ناخن

زندگی خود را برای بهتر تغییر دهید

این برنامه به شما کمک می کند تا سبک زندگی جدید خود را به راحتی ایجاد کنید. با این تغییرات در زندگی خود به عنوان یک پروژه طولانی مدت رفتار کنید. اگر سعی کنید همه عادت ها را یک باره تغییر دهید ، احتمالاً همه چیز از کنترل خارج می شود. ممکن است از این واقعیت ناامید شوید که ممکن است بیش از یک ماه طول بکشد تا از شر عادت های بد خلاص شوید. اما ارزش آن را دارد که یک ماه برای تغییر یک عادت وقت بگذارید - و این زندگی شما را تغییر خواهد داد!

همین حالا شروع کنید

هیچ چیز ماندگارتر از موقت نیست.

توجه کنید ، وقتی می خواهید زندگی جدیدی را به دوشنبه موکول کنید. هرچه زودتر شروع کنید ، کار برای شما آسان تر خواهد بود.

از چه چیزی شروع می کنید؟

وقت گرانبهای خود را برای چه می گذرانید؟ آیا به فکر آسیب رساندن به سلامتی و بودجه خود نیستید؟ صبح تلویزیون را روشن کنید و به همین دلیل است که همه برنامه های روز را فراموش می کنید؟

زندگی ایده آل خود را تصور کنید. پر از چیست؟ این موارد را در لیست عادت های جدید خود بگنجانید. یوگا ، آب پرتقال صبح ، یک سگ بگیرید و هر روز با آن قدم بزنید ... چه چیزی را انتخاب می کنید؟ اکنون وقت آن است که از شر آنچه که زمان ، پول و زندگی شما را می دزدد خلاص شوید. حالا می دانید چه کاری باید انجام دهید. و آزادی در کنار شماست!

اما آزادی چگونه شما را در مسیر انتخاب شده راهنمایی می کند؟

● به شما اجازه نمی دهد تسلیم شوید ، زیرا همیشه اهداف خود را خواهید دید

● این تعداد و وقت شما را پس انداز می کند

moral پشتیبانی اخلاقی و انگیزشی ارائه می دهد

progress پیشرفت خود را در ویجت نمایش می دهد

عزم خود را از دست ندهید

با انتخاب یک عادت که می خواهید از آن رها شوید شروع کنید. وقتی احساس می کنید شیوه جدیدی از زندگی برای شما طبیعی شده است - می توانید به تغییرات زیر ادامه دهید. اگر می خواهید زندگی خود را به طرز چشمگیری تغییر دهید - عجله نکنید! ذهنیت و فیزیولوژی برای بازسازی مدتی زمان می برد. قدرت اراده شما یک منبع محدود است ، روی یک کار تمرکز کنید. اگر توصیه های ما را دنبال کنید ، از نتایجی که سالها شما را راضی خواهد کرد ، راضی خواهید بود!

پاداش

آزادی یک سیستم پاداش مبتنی بر انباشت وقت و هزینه پس انداز شده برای چیزی که شما خواسته اید و توانایی پرداخت آن را ندارید ، ایجاد کرده است.

چه چیزی شما را راضی خواهد کرد؟ برای دیدار با یک دوست قدیمی؟ یا اینکه یک قطعه لباس مارک دار بخرید که بعد از 2 هفته بدون سیگار کشیدن بتوانید از پس آن بربیایید؟ خودت تصمیم بگیر و خود را غرق کنید - لیاقت آن را دارید!

خداحافظی توسعه دهندگان

خلاص شدن از شر چیزی که زندگی شما را در این لحظه راحت تر و لذت بخش تر می کند آسان نیست. این نیاز به عزم روزمره دارد. نگذارید نقاط ضعف شما رفتار شما را کنترل کند و آینده را تعیین کند. خودتان آن را بسازید! ما می دانیم که در مورد چه چیزی صحبت می کنیم. بالاخره ما از این عبور کرده ایم. و ما برای کمک و پشتیبانی هر روز در این راه با شما خواهیم بود.