Global Strength

اپلیکیشن Global Strength تغذیه و آموزش مبتنی بر شواهد را گرد هم می‌آورد تا قوی‌تر شوید و به اهدافتان دست پیدا کنید.

بخش تغذیه: این برنامه از علم و محاسبات کلان و کالری مبتنی بر شواهد، برنامه ریزی و ردیابی وعده های غذایی با پایگاه داده های غذایی USDA یکپارچه استفاده می کند. اسکنر بارکد ردیابی کالاهای بسته بندی شده را ساده می کند. روند وزن بدن را مشاهده کنید تا مشخص شود که آیا تنظیماتی در مورد تغذیه لازم است یا خیر. هر 7 روز، برنامه به صورت پویا تنظیمات تغذیه را برای کمک به رسیدن به اهداف شما توصیه می کند. پایبندی کامل به برنامه مورد نیاز نیست زیرا برنامه از آنچه شما در واقع ردیابی می کنید و روند وزن شما برای انجام تنظیمات استفاده می کند.

بخش تمرین: این برنامه می‌تواند روتین‌های تمرین مقاومتی را بر اساس برخی از موثرترین تمرین‌ها به‌طور خودکار تولید کند. از این برنامه می‌توان برای ثبت تمرینات، مشاهده گزارش‌ها و مشاهده روندها برای تعیین اینکه آیا اضافه بار پیشرونده به دست می‌آید، استفاده کرد. به برنامه اجازه می‌دهد تا توصیه‌های وزنی را برای حفظ هدف تکراری یا در حین دوره‌بندی روال شما ارائه دهد. همه تمرین‌ها به عنوان مرجع پیوندهایی به ویدیوهای فرم متخصص دارند. آیتم های اضافی برای کمک به شما در طول تمرین عبارتند از یک ماشین حساب حداکثر تکرار، ماشین حساب ریاضی بشقاب، در یادداشت های تمرین، گزارش های قبلی، و پیگیری تکرار در رزرو (RIR).

این تازه شروع کار است. آینده: ترکیب آموزش با تغذیه، تجزیه و تحلیل داده ها را در این دو رشته امکان پذیر می کند. تغذیه پیشرفته و ویژگی های آموزشی پیشرفته شامل رژیم غذایی معکوس، و دوره بندی/ تنظیم خودکار کامل خودکار به زودی.