از برنامه APKPure استفاده کنید
نسخه قدیمی APK Gunning 4 Fitness را برای اندروید بگیرید
اپلیکیشن تناسب اندام
هیچ وقت برای شروع سفر سلامتی و تناسب اندام خود دیر نیست. شما هرگز آنقدر پیر، ضعیف، پرمشغله یا زیر/زیاد وزن نیستید که بتوانید زندگی خود را تغییر دهید. من می دانم که دانستن اینکه از کجا باید تغذیه خود را شروع کنید و دانستن اینکه کدام تمرینات به شما کمک می کند اعتماد به نفس داشته باشید، عضله سازی کنید و چربی بدن را از دست بدهید می تواند بسیار سخت باشد.
دقیقاً به همین دلیل است که من یک برنامه قدرتی ایجاد کردم که شما را در یافتن چرایی خود و سپس ایجاد ذهنیت مناسب برای آماده کردن شما برای موفقیت راهنمایی می کند. من به شما یاد خواهم داد که چگونه عادات روزانه خود را تغییر دهید و با برنامه غذایی و تمرینی خود سازگار باشید تا حتی زمانی که انگیزه ندارید به اهداف خود برسید.
من هیجان زده هستم که بتوانم به شما کمک کنم سالم ترین و قوی ترین نسخه خود را پیدا کنید!
جزئیات برنامه:
- برنامه تمرین قدرت اضافه بار پیشرونده برای کمک به عضله سازی و کاهش چربی بدن
- برنامه در خانه شامل 4 تمرین قدرتی و 3 تمرین تمرینی هییت کاردیو می باشد
- برنامه بدنسازی شامل 5 تمرین قدرتی و 3 تمرین تمرینی هییت کاردیو می باشد
- فیلم های 2-3 دقیقه ای برای هر تمرین به شما نشان می دهد که چگونه حرکت را به درستی انجام دهید
- تغییرات برای هر تمرین برای تطبیق با هر سطح مهارت از مبتدی تا پیشرفته
- تمام وزنه های خود را وارد کنید تا بتوانید افزایش قدرت خود را دنبال کنید
- پیشرفت خود را با آپلود آمار بدن و تصاویر هر ماه پیگیری کنید
- کالری / ماکرو برای شما به عنوان راهنمای مقدار خوردن ارائه شده است
- راهنمایی در مورد همه چیزهای تغذیه از جمله نحوه تغییر عادات و غذا خوردن با توجه به نوع بدن خود
- به MyFitnessPal و دستگاه های پوشیدنی مانند Apple Watch و Fitbit متصل شوید
- تماسهای ماهانه زوم گروهی با من که موضوعات متعددی را پوشش میدهد تا به شما در رسیدن به اهدافتان کمک کند
- گزینه مربیگری یک به یک برای کسانی که می خواهند برنامه شخصی تری داشته باشند در دسترس است
تو قوی هستی
Last updated on 15/07/2022
We’ve made some exciting upgrades to the Apple Watch App powered by Trainerize that will make it easier for clients to train on the go! Now, clients can leave their phones behind and be able to start and track any workout (regular, circuit, and interval), including three new cardio activities, swimming, dancing, and HIIT, directly from their watch!
As always, we've also made some back-end upgrades and bug fixes to make your experience even better.
بارگذاری شده توسط
Firmansyah
نیاز به اندروید
Android 6.0+
دسته بندی
گزارش
Gunning 4 Fitness
7.41.0 by Trainerize CBA-STUDIO
15/07/2022