دربارهی Health Fitness Alarm -Immunity
با 49 یادآوری یوگا ، گیاهان ، غذا ، ورزش ، از سلامتی و تناسب اندام خود اطمینان حاصل کنید.
یک برنامه سلامتی و تناسب اندام کامل با یوگا ، ورزش ، برنامه رژیم و راهنمای گیاهان تقویت کننده ایمنی و هشدار.
49 یادآوری. این برنامه بهترین زمان از روز برای انجام همه کارها را به شما یادآوری می کند و نحوه عملکرد را به شما راهنمایی می کند.
با 49 یادآوری کوچک از یوگا ، آیورودا ، غذا ، ورزش ، کشش های مطب و آب ، همه چیزهایی را که سلامت ، تناسب اندام و ایمنی شما را محافظت می کند و شما را در برابر همه بیماری ها محافظت می کند یادآوری می کند.
این برنامه روزانه را دنبال کنید و در حال انجام ورزش موثرتر ، رژیم غذایی سالم و خواب بهتر خواهید بود. به کاهش استرس ، کاهش وزن ، بهبود تناسب اندام ، تقویت ایمنی ، انعطاف پذیری ، قدرت و عملکرد بهتر مغز کمک می کند.
نکته اصلی برای این برنامه بهبود سلامت روان ، تناسب اندام و ایمنی است.
یک روال سلامتی از صبح تا شب
یوگای آسان برای همه
آیورودا ضروری برای همه
غذا و تغذیه برای همه
ویتامین ها و مکمل های ضروری
تمرینات علمی ثابت شده برای تناسب اندام و کاهش وزن
محل کار یا محل کار برای کاهش استرس ، بهره وری را بهبود می بخشد
یادآوری آب برای تناسب اندام و هیدراته نگه داشتن شما
سوابق بهداشتی را حفظ کنید (فقط برای نسخه پولی)
به شما یادآوری می کند که یک برنامه روزمره سالم را رعایت کنید
# یک روال سلامتی - به گفته دانش ، بهترین زمان روز برای انجام همه کارها. این برنامه روزانه را دنبال کنید و در حال انجام ورزش موثرتر ، رژیم غذایی سالم و خواب بهتر خواهید بود. دینچاریا (روال) توسط آیورودا تعریف می شود. 8 یادآوری.
زود بیدار شدن ، خواب زود
زمان بندی وعده های غذایی - ما در مورد بهترین زمان برای خوردن هر وعده علمی تحقیق کردیم. این به تنظیم چرخه بدن ما کمک می کند ، متابولیسم را تقویت می کند و فاصله ایده آل بین صبحانه ، ناهار و شام را حفظ می کند
زمان مصرف گیاهان و ویتامین های آیورودا
زمان یوگا ، ورزش و کشش در مطب
آب ، نوشیدنی و هر فعالیت ضروری دیگر در زمان مناسب
# یوگای آسان برای سلامتی و تناسب اندام - یوگای آسان برای بهبود قدرت ، تعادل و انعطاف پذیری. ذهن ، جسم و روح را تصفیه می کند. این رشته ها برای دستیابی به جسم و روان آرام ، رشته های جسمی و روحی را گرد هم می آورد. 6 یادآوری و راهنمای یوگای آسان.
میکرو یوگا - 36 میکرو یوگا
آساناهای یوگا - 24 آسانا یوگا
یوگای دهیانا - 3 یوگای دهیانا
پرانایام - 5 پرانایام
Surya namaskar - 5 دقیقه سلام خورشید
# گیاهان و ویتامین های آیورودا ایمنی را تضمین می کنند - ایورودا ضروری برای همه ، برای محافظت از انواع بیماری ها ، حفظ سلامتی ، کاهش استرس ، درخشش پوست ، بهبود انعطاف پذیری ، قدرت ، استقامت ، تناسب اندام و کمک به مغز عملکرد بهتر 5 یادآوری و راهنما
سم زدایی
تقویت کننده ایمنی
ویتامین ها و مکمل ها
نوشیدنی سالم
تسکین استرس
# غذا و نوشیدنی - یادآوری و راهنمای وعده های غذایی متعادل سالم. توصیه روزانه 6 یادآوری و راهنما
صبحانه سالم
میان وعده های چای صبح سالم
ناهار متعادل و سالم
میان وعده های چای عصرانه
شام هضم آسان
# ورزش عصرانه - بهترین برنامه های تمرینی طبق نظر علوم مدرن. یادآوری و راهنمای بهترین ورزش. 6 یادآوری و راهنما
کشش بدن - 18 تمرین کششی آسان
ورزش کامل بدن - راهنمایی و کمک به انجام 10 تمرین بدن کامل
ورزش قلبی - راهنمای 10 تمرین قلب
ورزش کاهش وزن - به شما کمک می کند 10 تمرین کاهش وزن آسان و اثبات شده را انجام دهید.
ورزش قدرتی - 10 تمرین قدرتی آسان و اثبات شده.
# کشش مطب در محل کار - هر ساعت 3 دقیقه فعالیت سلامتی کوچک در محل کار می تواند با افزایش خون رسانی و مواد مغذی به عضلات ، خستگی را کاهش دهد. استرس را کاهش می دهد ، عملکرد را بهبود می بخشد و تناسب اندام را تضمین می کند. 8 یادآوری و راهنمای کشش دفتر.
تمرینات کششی
تمرینات چشم
طب فشاری
تسکین استرس
# یادآوری آب - به شما کمک می کند تا وزن خود را کاهش دهید ، بدن خود را حفظ کنید و بدن را در زمان مناسب هیدراته نگه دارید. از تناسب اندام خود اطمینان حاصل کنید. 8 یادآوری آب.
ॐ सर्वे भवन्तु सुखिनः सर्वे सन्तु निरामयाः।
باشد که همه موجودات هوشیار در صلح باشند
ممکن است کسی از بیماری رنج نبرد.
جدیدترین 0.2.18 چه خبر است
اطلاعات Health Fitness Alarm -Immunity APK
نسخههای قدیمی Health Fitness Alarm -Immunity
Health Fitness Alarm -Immunity 0.2.18
![آیکون APKPure](https://image.winudf.com/v2/upload/images/icon.png/image.png?fakeurl=1&w=120)
دانلود فوق سریع و ایمن از طریق برنامه APKPure
برای نصب فایل های XAPK/APK در اندروید با یک کلیک!