Hearty Seniors - Workouts for

آنچه می توان انتظار داشت

• ایجاد شده توسط فیزیوتراپی ها: برنامه های تمرین سالمندان قلب توسط متخصصین فیزیوتراپی که در زمینه تحرک و قدرت در سالمندان تخصص دارند طراحی شده است.

• دستورالعمل های دقیق: کلیه تمرین ها با توضیحات دقیق ورزش و یک فیلم ورزشی برای یادگیری بهینه همراه هستند.

• استفاده آسان: چارچوب آسان و ساده شما را در کل تمرین راهنمایی می کند. برنامه ای را انتخاب کنید ، مطبوعات شروع و تمرین را هر زمان که انتخاب کنید انجام دهید.

چگونه کار می کند

• برنامه را انتخاب کنید: برنامه ای متناسب با سطح تناسب اندام خود انتخاب کنید. در پایان هر نام برنامه یک شماره مشاهده خواهید کرد. هرچه تعداد تناسب اندام بیشتر باشد ، سطح تناسب اندام نیز بالاتر است.

• شرح تمرین: شرح تمرین هدف و طول برنامه تمرین و اینکه چند بار باید برای رسیدن به بهترین نتیجه تمرین کنید.

• شروع ورزش: برنامه از ابتدا تا انتها شما را از طریق برنامه تمرینی راهنمایی می کند. تمام آنچه شما باید انجام دهید این است که فیلم را تماشا کنید و دستورالعمل های برنامه را دنبال کنید ، تکرارها و مجموعه های خود را تکمیل کنید و به تمرین بعدی بروید.

چه مزایایی می توانند از شما انتظار داشته باشند

• تمرینات تقویت فیزیوتراپی برای کل بدن.

• تحرک فیزیوتراپی و تمرینات تعادل برای کل بدن.

• تمام برنامه های ورزشی از بهترین دستورالعمل های پیشگیری از سقوط برای بهترین روش های فیزیوتراپی پیروی می کنند.

• قوی تر و انعطاف پذیر تر است.