Home Workout Without Equipment

آیا به دنبال شکم شش تکه هستید؟ یا فقط بدنی سالم و پر انرژی برای روزهای کاری خسته می خواهید؟

این برنامه تمام برنامه هایی را برای کمک به شما برای رسیدن به آنجا خواهد داشت.

تمرینات خانگی در برنامه توسط کارشناسان ما برنامه ریزی شده است و تمام گروه های عضلانی اصلی شما را هدف قرار می دهد. تنها با چند دقیقه ورزش در روز، در 30 روز دیگر لازم نیست به باشگاه بروید و همچنان شکم شش تکه داشته باشید. این همه در برنامه ورزش خانگی بدون نیاز به تجهیزات است. شما بیشتر از یک مربی شخصی خواهید بود، می توانید تغییرات بدن خود را دقیقاً در برنامه با نمودارهای ردیابی وزن، ردیاب وزن و ردیاب کمر ردیابی کنید.

مربی شخصی در خانه

این برنامه شامل بیش از 250 تمرین در خانه بدون تجهیزات است. یا می توانید با یک یا دو دمبل نیز ورزش کنید. تمام تمرینات توسط کارشناسان ما برای همه افراد از مبتدی تا متخصص برنامه ریزی شده است. شما می توانید در هر زمان و هر مکان از آن استفاده کنید، فقط با نصب اپلیکیشن ورزش خانگی توسط گوشی خود، می توانید به دوره های ورزشی مورد نظر خود مانند 30 روز شکم خانگی، 30 روز تمرین کامل بدن، 30 روز تمرین قفسه سینه در خانه بپیوندید.

مربی شخصی سه بعدی

تمام 250 تمرین خانگی در برنامه با ویدئوی سه بعدی Full HD شبیه سازی شده است، شما می توانید به راحتی هر حرکت را مانند یک مربی شخصی دنبال کنید.

تنینگ بدن در خانه

تمرینات به گروه های عضلانی اصلی مانند عضلات شکم، عضلات سینه، عضلات پشت، عضلات بازو، عضلات شانه تقسیم می شوند. شما به راحتی می توانید موقعیتی را که می خواهید عضله سازی کنید انتخاب کنید. تمرینات ما به ترتیب و پر از مراحل گرم کردن و کششی به صورت دوره ای مرتب شده اند. تنها با چند دقیقه تمرین در روز، می توانید بدنی زیبا و مهمتر از همه انرژی فراوان برای روز جدید داشته باشید، قبل از رفتن به رختخواب استراحت کنید.

ویژگی

* به طور خودکار سابقه تمرین را ثبت کنید

* نمودار ردیابی وزن

* نمودار ردیابی مصرف انرژی

* نمودار ردیابی دور کمر

* سفارشی کردن تمرینات

* در 30 روز در خانه وزن کم کنید