Hula Hoop Training

با بهترین تمرین Hula Hoop - برنامه تناسب اندام به تناسب اندام برسید! 7 دقیقه در روز عرق کنید تا اندامی عالی داشته باشید!

تمرین هولا هوپ - تناسب اندام به شما کمک می کند چربی های شکم را بسوزانید، باسن را تقویت کنید، پاهای باریکی داشته باشید، دور کمر را اصلاح کنید و خوش اندام شوید. تمرینات خانگی را دنبال کنید تا سوختگی را احساس کنید. تناسب اندام را حفظ کنید و من بهتر باشید!

هولاهوپینگ یکی از رایج ترین ورزش هاست. نه تنها سرگرم کننده است، بلکه فوق العاده آسان است. مراحل ساده را استنباط کنید، هر کسی می تواند بلند شود و هولاهوپ خود را بچرخاند.

1. پاها را به اندازه عرض شانه باز کنید. هولاهوپ را در ارتفاع کمر با ماسه هر دو دست نگه دارید سپس آن را به خوبی بچرخانید.

2. وزن خود را بین پای جلو و عقب خود تغییر دهید تا هولاهوپ در حال چرخش باشد و حرکت خود را حفظ کند.

3. اگر برای حفظ حرکت تلاش کردید و هولاهوپ افتاد، نگران نباشید. هرچه بیشتر تمرین کنید، تکنیک شما بیشتر بهبود خواهد یافت.

بدن خود را تمرین دهید، کالری بسوزانید، با هولا هوپ وزن کم کنید، قبل از اینکه متوجه شوید بدنی عالی خواهید داشت!

چرا این برنامه آموزشی Hula Hoop را برای کاهش وزن انتخاب کنید؟

- تمرینات سریع و موثر چربی سوزی را به حداکثر می رساند

- از نظر علمی ثابت شده است که باعث کاهش وزن و بهبود سلامت می شود

- تمرینات با وزن بدن، بدون تمرین تجهیزات

- راهنمای انیمیشن و ویدیویی درست مانند مربی تمرین شخصی شما

- دوستانه مبتدی

- تناسب اندام به خصوص برای برنامه کاهش وزن رایگان طراحی شده است

- روال گرم کردن و کشش

- پیشرفت کاهش وزن خود را پیگیری کنید

- کالری سوزانده شده خود را پیگیری کنید

- مناسب برای هر دو مبتدی و حرفه ای

کوتاه و موثر ممکن است یکی از دلایلی باشد که این برنامه تناسب اندام برای کاهش وزن را از صدها برنامه تمرینی برای برنامه های کاهش وزن رایگان برای همه متمایز می کند. این برنامه تمرینی برای زنان و مردان را امتحان کنید، من بهتر در راه است!

برنامه تناسب اندام مردانه هولا هوپ

تناسب اندام خود را حفظ کنید و چربی های شکم را با تمرین برای مردان کاهش دهید. این برنامه تناسب اندام مردانه دارای تمرینات حرفه ای از دست دادن چربی شکم و تمرین برای مردان است. تمام این تمرینات از دست دادن چربی شکم و تمرین برای مردان را می توان در هر کجا و در هر زمان انجام داد.

برنامه تناسب اندام زنانه هولا هوپ

تناسب اندام خود را حفظ کنید و چربی های شکم را با تمرین برای زنان کاهش دهید. این برنامه تناسب اندام زنانه دارای تمرینات حرفه ای از دست دادن چربی شکم و تمرین برای زنان است. تمام این تمرینات از دست دادن چربی شکم و تمرین برای زنان را می توان در هر مکان و در هر زمان انجام داد.

تمرین هولا هوپ در خانه

چند دقیقه در روز را برای حفظ تناسب اندام و کاهش وزن با تمرین هولا هوپ ما در خانه اختصاص دهید. بدون تجهیزات، فقط از وزن بدن خود برای تمرین در خانه یا هالتر، کتل بل، طناب پرش در خانه استفاده کنید.

تمرینات چربی سوزی و تمرینات هییت

بهترین تمرینات چربی سوزی و تمرینات هیت برای فرم بهتر بدن. با تمرینات چربی سوزی کالری بسوزانید و با تمرینات هییت ترکیب کنید تا بهترین نتیجه را بگیرید.