Iron Abs Workout

من فرض می کنم شما اینجا هستید چون شما می خواهید برای دریافت برخی از شکم آهن؟

این برنامه برای شما می باشد، شکم آهن تمرین شامل 10 تمرین مختلف، هر یک از ورزش است که نسبت به ناحیه شکم خود را به شما آهن 6 بسته شما نیاز به بشود.

همه ده تمرینات طراحی شده اند در خانه انجام شود، بنابراین شما لازم نیست که در مورد رفتن به سالن ورزش و داشتن مردم در انتظار شما به طوری که آنها می توانید تجهیزات نگران.

این برنامه به شما می دهد توانایی سفارشی کردن سبک تمرین خود را، مقدار تکرار، مقدار مجموعه، زمان استراحت و مدت زمان ورزش.

همه آن را فداکاری و یک پاینت از وقت خود را!

در زیر لیستی از این تمرینها در:

- برف پاک کن نیم

- بحران

- تخته

- لمس پاشنه

- UP V

- Burpees

- ضربات بال بال زدن

- لمس انگشت پا

- پاها بالا

- پا تقسیم

ما به طور مداوم بهبود این محصول و اضافه کردن ویژگی های جدید است. ما در اینجا به شما خدمت می کنند، اگر شما به هر گونه مسائل اجرا و یا هر گونه پیشنهاد، احساس رایگان با ما تماس بگیرید. در حال حاضر به کار بر روی آن شکم را دریافت کنید!