Lose Weight at Home in 30 Days

کاهش وزن در 30 روز برای شما طراحی شده است تا به روشی سریع و ایمن وزن کم کنید

داده های تمرین و کالری شما را می توان در Google Fit همگام سازی کرد. به برنامه پایبند باشید و بدن شما زیباتر از همیشه خواهد بود.

برنامه تمرینی شامل تمرینات بازو، باسن، شکم و پا است تا به شما کمک کند وزن اضافی خود را کاهش دهید و بدن خود را شکل دهید. با انیمیشن ها و راهنمای ویدیویی، می توانید مطمئن شوید که در طول هر تمرین از فرم مناسب استفاده می کنید.

هیچ وسیله ای مورد نیاز نیست، بنابراین می توانید به راحتی تمرینات خود را در خانه یا هر مکانی در هر زمان انجام دهید.

شما می توانید پیشرفت کاهش وزن خود را در نمودارها دنبال کنید و کالری های خود را به وضوح بشمارید. شما همچنین می توانید اهدافی را برای تشویق خود تعیین کنید.

از آنجایی که شدت ورزش گام به گام افزایش می‌یابد، فراموش نکنید که هر سه روز یک بار استراحت کنید تا بدنتان بتواند خود را تنظیم کند.

کاهش وزن در 30 روز - تمرین خانگی برای زنان ویژگی های برنامه:

- مناسب برای تمام سطوح، از مبتدی تا آموزش پیشرفته

- تمرینات سریع و موثر چربی سوزی را به حداکثر می رساند و چربی شکم را در خانه از بین می برد

- همه در یک تمرین ویژه زنان بدون تجهیزات

- روند پیشرفت خود را با جلسات تمرینی آسان و جامع پیگیری کنید

- همچنین می توانید مجموعه های تمرینی و تمرینی خود را ایجاد کنید

- راهنمای صدا به شما کمک می کند تا زمان استراحت و تمرین را تعیین کنید

- تمرین تناسب اندام در خانه، بدون تجهیزات، تمرین روزانه در خانه

- اعلان یادآوری تمرین را سفارشی کنید

- تمرینات باسن، تمرینات چربی سوزی شکم، تناسب اندام بانوان

تمرین 30 روزه برای کاهش وزن برای شکم صاف! کاهش وزن در 30 روز به ویژه برای زنان طراحی شده است تا شکم شکم خود را تنها در یک ماه از بین ببرند.

تمرین 30 روزه برای کاهش وزن برای شکم صاف: چرا هر روز به باشگاه بروید؟ این تمرین روزانه را برای زنان برای کاهش وزن برای شکم صاف و چربی شکم امتحان کنید.

تمرینات شکمی صاف، تمرینات عضلات شکم، تمرینات چربی شکمی و تمرینات اصلی با هدف ایجاد شکمی صاف و فرم دادن به بدن شما هستند.

خط مشی: - https://sites.google.com/view/prhomeworkoutfitnessgroupltd/home

امیدواریم این برنامه را دوست داشته باشید. اگر سوالی دارید، لطفا با ما تماس بگیرید: - [email protected]