Manfaat Tomat

فواید گوجه فرنگی ، میوه ای که مشکوک به سبزیجات است

گوجه فرنگی حاوی آنتی اکسیدان های طبیعی به نام لیکوپن (لیکوپن). این ماده می تواند به مبارزه با اثرات رادیکالهای آزاد سازنده سرطان کمک کند. سایر آنتی اکسیدان های موجود در گوجه فرنگی عبارتند از: پلی فنول ، نارینژنین و اسید کلروژنیک. علاوه بر این ، گوجه فرنگی از نظر کالری و چربی کم است اما سرشار از کاروتنوئیدها ، لوتئین ، قند ، ویتامین A ، ویتامین C ، فولات و پتاسیم است. جای تعجب نیست که فواید گوجه فرنگی نیز فراوان است.

فواید مختلف گوجه فرنگی برای سلامتی بدن

در اینجا برخی از فواید گوجه فرنگی وجود دارد که اعتقاد بر این است که از علائم برخی بیماری ها جلوگیری می کند و حتی از بین می رود ، از جمله:

از بروز سرطان جلوگیری کنید

از آنجا که حاوی آنتی اکسیدان هایی مانند لیکوپن ، کاروتنوئیدها و پلی فنول ها است ، گوجه فرنگی به دلیل رادیکال های آزاد که می تواند باعث سرطان شود ، می تواند به جلوگیری از آسیب DNA در سلول کمک کند. بنابراین ، تصور می شود که فواید گوجه فرنگی در پیشگیری از سرطانهای خطرناک مختلف مانند سرطان پروستات ، سرطان روده بزرگ ، معده ، دهان ، ریه ، پستان و مثانه نقش دارد. با این حال ، این فرض هنوز مستلزم شواهد و تحقیقات بیشتری است زیرا مطالعات مختلفی که تاکنون انجام شده هنوز داده های متناقض را نشان می دهد.

فشار خون بالا را کاهش می دهد

از دیگر فواید گوجه فرنگی ناشی از محتوای پتاسیم است. افزایش مصرف پتاسیم و کاهش سدیم (نمک) برای کاهش فشار خون بسیار مهم است. تحقیقات نشان می دهد که خوردن گوجه فرنگی و کاهش مصرف نمک در رژیم غذایی روزانه می تواند فشار خون در افراد مبتلا به فشار خون بالا خفیف را کاهش دهد.

کامل تر ، لطفا این برنامه را بارگیری کنید

رایگان .........

همچنین مجهز:

 فواید میوه ها

 مزایای گیاهان گیاهی

 مزایای سبزیجات

 فواید آجیل

 فواید گوشت

و بسیاری از مزایای دیگر نیز وجود دارد

اندازه سبک

پس از بارگیری برنامه ، می توان آفلاین یا بدون سهمیه باشد

امیدوارم مفید باشد