Mindful minutes

با حال آشنا خود.

ذهن ما منبع با ارزش ترین و با ارزش ما که در آن ما هر لحظه تجربه و تکیه بر هر روز به متمرکز می شود، خود به خود و خلاق.

این برنامه به شما یادآوری به چند دقیقه از هر روز را به یک گام به عقب و تماشای افکار خود آیند و می روند. بحث TED توسط اندی Puddicombe توضیح می دهد که چرا مهم است که به صرف زمان به دنبال پس ذهن خود را.

در حالی که فکر بودن، شما می توانید گوشی خود را ترک - اگر صفحه نمایش خاموش می شود مهم نیست، یک هشدار به شما اجازه می دانم زمانی که زمان فکر کردن است. به طور پیش فرض 2 دقیقه است - شما می توانید مقدار زمان شما می خواهید به فکر برای تغییر. شما همچنین می توانید زمانی که تغییر (و یا اگر) شما می خواهم در مورد آگاه بودن یادآوری شود.