Mindiful

بهداشت روانی کودکان

Mindiful یک پلت‌فرم نرم‌افزاری پیشرفته، غنی‌کننده و سرگرم‌کننده برای سلامت روان کودکان است که از تمرین‌های بهداشت روانی اولیه، ابزارهای روشن‌فکر - مانند بوم ژورنال‌نویسی و تجزیه و تحلیل ما تشکیل شده است. همه در یک رابط کتاب داستان همهجانبه تنظیم شده است.

هم برای استفاده در خانه با والدین / سرپرستان و هم برای استفاده با معلمان / پزشکان عالی است.

منابع بهداشت روان در مراحل اولیه برای آینده ای بهتر!

– – –

تمرینات ابری:

تمرینات بهداشت روان در مراحل اولیه را تمرین کنید.

-تنفس پرنده: مقدمه ای بر تمرینات تنفسی.

تنفس سریع: یاد بگیرید که با دنبال کردن بال‌های پرنده در هنگام دم و بازدم، سرعت تنفس را کنترل و کاهش دهید.

تنفس دیافراگمی: یاد بگیرید که با گشاد کردن شکم (دیافراگم) مانند یک توپ ساحل، نفس‌های کامل‌تر و عمیق‌تر تنفس کنید.

دم بینی/ بازدم دهانی: یاد بگیرید که از طریق بینی نفس بکشید و از طریق دهان خارج کنید.

حالات میمون: مقدمه ای بر هوش هیجانی.

به کودکان دو دستور متفاوت برای به اشتراک گذاشتن احساساتشان داده می شود. اولی، یک هشدار حاضر و تأمل برانگیز در مورد احساس فعلی آنها. دوم، یادگیری در مورد احساسات مختلف و همراهی زمانی که آنها آنها را احساس کرده اند.

غرفه عکاسی آموزش احساسات: با ماسک های سرگرم کننده حیوانات و اعلان های صورت، احساسات را به صورت بصری تمرین کنید.

کشش تنبلی: مقدمه ای بر کشش و آگاهی فضایی.

کودکان نمایش های کلیپ بصری کوتاه ساده از کشش تنبل را مشاهده می کنند.

کشش های ما به عنوان مقدمه ای آسان و سرگرم کننده برای ارتباط ذهن و بدن عمل می کنند و چگونگی حرکت/ اشغال فضا را بررسی می کنند.

-آرامش خزندگان: مقدمه ای بر آرامش و مدیتیشن.

چرت زدن مار خواب‌آلود: از تکنیک‌های تنش-آرام‌سازی برای تشویق خواب/چرت‌های آرام استفاده می‌کند.

مارمولک سپاسگزار: از طریق افکار هدایت شده قدردانی، آرامش را تشویق می کند.

چیزهای مورد علاقه قورباغه: از تکنیک های یادآوری حافظه مثبت برای آرامش و آرامش استفاده می کند.

اولین مجله من:

یک راه حل سنی قبل از سواد برای نوشتن در مراحل اولیه با بوم ژورنال نویسی ما. پیشنهاد می شود برای یادگیری درون نگری در مراحل اولیه و به عنوان جایگزینی برای "زمان بیرون" استفاده شود.

کودکان تشویق می شوند که مدخل های روزانه مجله را در "اولین مجله من" ارسال کنند. این یک فضای امن و آرام برای کودکان است تا آزادانه احساسات خود را بیان کنند.

EARLY JOURNALING EASY AS 1-2-3!

1. نقاشی

2. ضبط صدا

3. انتخاب احساس (به عنوان مثال، شاد، غمگین، و غیره).

-انتخاب درخواست های مجله:

"امروز احساس میکنم..."

"من متشکرم برای ..."

"من ناراحت شدم چون..."

"من خودم را دوست دارم زیرا ..."

"رویای من این است که ..."

وقتی مهربانی نشان دادم...

بینش و تحلیل:

بینش های تحلیلی ارائه شده توسط Mindiful™ ابزاری عالی برای دیدن احساس کودک است، حتی اگر آن احساسات مستقیماً بیان نشده باشد.

تجزیه و تحلیل‌های «پورتال والدین» ما از صفحه «صفحه اصلی» قابل دسترسی است و نکات کلیدی اطلاعات را برای کمک به نظارت و بهبود جنبه‌های سلامت روان کودک برجسته می‌کند. گزارش‌ها استفاده از ورزش/مناطق را نشان می‌دهد که باید روی آنها تمرکز کرد یا ممکن است نادیده گرفته شوند. گزارش‌های تقویم و روند خلق ما به راحتی می‌توانند به مرور زمان ببینند رایج‌ترین حالت و الگوها در روندهای خلقی چیست.

گزارش های موجود:

-بررسی اجمالی

-حالات

-استفاده از ورزش

-مجله

گزارش ها/ژورنال ها برای دانلود در دسترس هستند.

کتاب کلید: کسب درآمد کنید و کلیدهای مثبت اندیشی را جمع آوری کنید! یک مدل تشویقی ساده برای تشویق کودکان به ادامه پیشرفت با تمرینات. ما پیوستن اهداف تأثیرگذار «زندگی واقعی» را برای باز کردن «کلیدهای مثبت بودن» تشویق می کنیم.

– – –

ما در Mindiful™ معتقدیم که منابع سلامت روان کودکان فعال باید در دسترس همه باشد و به بخشی طبیعی از آموزش اولیه تبدیل شود. درباره ویژگی‌های آینده بیشتر بیاموزید، به راهنمای کاربر مفید دسترسی داشته باشید، بازخورد/درخواست‌ها بدهید و به انجمن ما در mindiful.io بپیوندید!

چرا در بزرگسالی سعی می کنیم سلامت روان را به طور عطفی یاد بگیریم؟ Mindiful™ راه حل اساسی و پیشگیرانه است.

عادت های خوب از جوانی شروع می شود.