Myしあわせ日記 毎日のちいさな良かったことの日記 - Sa

من وقتی به زندگی روزمره گاه به گاه خود نگاه می کنم خوشحال می شوم. به یادداشت های درمانی که در دفتر خاطرات خود ثبت کرده اید نگاه کنید. با نگاهی به چیزهای خوب ، احساس مثبت خواهید کرد و خوشبختی را به خود جلب می کنید.

آیا دوست دارید هر روز چیزهای خوب خوب را ثبت کنید؟

لطفاً قبل از خواب به موارد خوبی که ثبت کرده اید نگاهی بیندازید.

بازگشت به سابقه خوشبختی به شما احساس مثبتی می بخشد و ذهن شما را التیام می بخشد.

با شکایت روزانه خداحافظی کنید.

اگر می خواهید شادی را ثبت کنید ، زندگی روزمره گاه به گاه مهم است.

بر اساس مطالعه اخیر منتشر شده در Psychological Science ، افراد با یادآوری لحظات دنیوی احساس خوشبختی می کنند و ذهن خود را التیام می بخشند.

خوشبختی در زندگی روزمره نهفته است.

بیایید بفهمیم

این شما هستید که باید زندگی روزمره گاه به گاه خود را به یک زندگی روزمره هیجان انگیز تبدیل کنید.

بیایید هر روز لذت ببریم و "کمی خوشبختی" را در زندگی روزمره گاه به گاه احساس کنیم.

"شفا یادداشت با خیال راحت" کمی خوشحالی را ثبت می کند.

اگر بتوانید از زندگی روزمره که در این یادداشت ثبت شده است ، یک چشم پرنده داشته باشید ، قادر خواهید بود ذهنیت خود را کنترل کنید ، فراشناخت خود را بهبود ببخشید و یک قدرت ذهنی قوی ایجاد کنید.

اگر از سلامت روانی بالایی برخوردار هستید ، فکر نمی کنید می توانید زندگی روزمره ای را که به نوعی می گذرانید در یک منظره عجیب ببینید؟

استفاده از یادداشت های درمانی برای ثبت شادی روزمره کوچک و نگاه کردن به گذشته ، شناخت شما را بهبود می بخشد و به شما کمک می کند تا بیشتر شاد باشید.

به گزارش دلپذیری بروید ، حتی اگر آن را دوست ندارید.

نوشتن زندگی روزمره خود با یادداشت های درمانی است

همچنین منجر به شناخت خود می شود.

کتاب "قانون جذب" تقریباً همیشه می گوید که ذهن را "فراشناخت" کنید.

دلیل آن این است که ضمیر ناخودآگاه با مشاهده احساسات از چشم پرنده می تواند برای بهتر بازنویسی شود. در نتیجه باعث خوشبختی می شود.

شب ، قبل از خواب چه احساسی دارید؟

نوشتن یادداشت های شفابخش ، رها کردن احساسات و خواب خوب و خوشحال می تواند در جذب بسیاری از موارد خوب تأثیرگذار باشد.

در حقیقت ، درست قبل از خوابیدن ، هوشیاری تغییر می کند ، و نوشتن دوباره ضمیر ناخودآگاه را که نمی توانید مستقیماً از آن آگاه باشید آسان می کند.

خواه یک زندگی روزمره پیش پا افتاده و کسل کننده باشد ، یا روزی که نگران هستید زیرا به هر دو جهت نرفته اید ، طرز تفکر شما تغییر خواهد کرد که چگونه بر زندگی آینده شما تأثیر می گذارد.

آیا دوست دارید رضایت خود را از زندگی افزایش دهید؟

آیا دوست دارید خوشبختی را به خود جلب کنید؟

یادداشت شفا یک برنامه رایگان است.

لطفاً هم اکنون آن را بارگیری کنید.

با افشای اتفاقات شاد روزانه در "شفا همه" ، این امکان برای زوجین و زوجین وجود دارد که احساسات خود را به اشتراک بگذارند و نظرات خود را تبادل کنند.

آیا چیزی خوشحال کننده وجود دارد؟

در این صورت ، نگاهی به لیست زیر بیندازید.

1. اکنون در چه ساعتی احساس خوشبختی می کنید؟

2. در زندگی خود برای غلبه بر چه چیزی تلاش کرده اید؟

3. عکسی را که دوست دارید پیدا کنید و چرا آن را دوست دارید؟

4- موارد و افرادی که باعث می شوند در خانه خود احساس کنید چیست؟

5- از کارتان چه چیزی را دوست دارید؟

6. چگونه می توانم به دیگران کمک کنم؟

7. کدام کتاب مفید بود؟

8. در مورد کسانی که قدردان هستند ، بنویسید

9. امروز چه کاری انجام دادید؟

10. از خودتان چه چیزی را دوست دارید؟

11. چه اشتباهات و اشتباهاتی مرتکب شدید؟

12. وقتی به اتاق نگاه می کنید چه حسی دارید؟

به عنوان مثال ، من موارد زیر را در یادداشت نوشتم.

مثال

* خوشحال شدم که ناهار خوشمزه ای را با معشوقم صرف کردم. .

* امروز تمام روز متوسط ​​زندگی می کنم. .

* احساس موفقیت با توانایی نوشتن جملات به خوبی در یک دفتر یادداشت. .

* کارمند کافه از انتخاب یک جام خوب خوشحال است. .

* من توانستم احساسات خود را تغییر دهم و احساس مثبت کنم. .

* من شکست خوردم و از چند مشتری شکایت دریافت کردم. پشیمان شدن. پشیمانی. .

* آزمون ناموفق بود. اشتباهات خود را در یک دفترچه یادداشت کنید و از خود متنفر شوید. .

* من برنامه خود را براساس تقویم مدیریت کردم و به یک سفر خارج از کشور رفتم. دلپذیر. .

* آرام خوابیدم. طراوت است .

* استاد راهنما به من توصیه کرد. من احترام. .

* من دوستانی دارم که می توانند با هم برنامه بنویسند و تبادل کنند. شناختن یکدیگر راحت است. .

* من در یک مهمانی نوشیدنی به دلیل خوشمزه نوشیدم. .

* بالاخره دندان عقل بیرون آمد. دردناک بود. .

* خانواده ام از من حمایت کردند. با تشکر. .

* من امروز سالم و آرام هستم. .

* شخصی در محل کار من را به ناهار دعوت کرد. من خوشحالم.

بیایید یک زندگی روزمره آرام را ثبت کنیم.

لطفا به آن مراجعه کنید

شادی کم هر روز شما را شفا می دهد. این برنامه در این زمینه به شما کمک خواهد کرد. بیایید شروع کنیم.