My Time - Digital Wellbeing

My Time یک ردیاب استفاده از صفحه نمایش است که برای بهبود رفاه دیجیتال و اندازه گیری سطح اعتیاد شما به تلفن در زندگی روزمره طراحی شده است. این نشان می دهد که چقدر وقت خود را صرف تلفن های هوشمند خود می کنید ، چه برنامه هایی را استفاده کرده اید و چه زمانی را صرف آن کرده اید و با کاهش زمان صرف شده روی آن به شما کمک می کند تا تمرکز کنید. همچنین می توانید جزئیات استفاده و آمار مربوط به سابقه استفاده خود را مشاهده کنید.

با استفاده از زمان من - ردیاب زمان صفحه و رفاه دیجیتال ، می توانید بر اعتیاد به تلفن غلبه کنید ، تمرکز خود را حفظ کنید ، زمان صفحه نمایش را کاهش دهید ، حواس پرتی را کاهش دهید ، بهره وری را افزایش دهید ، بهزیستی دیجیتال خود را افزایش دهید ، اوقات با کیفیت را در کنار خانواده بگذرانید.

از عادت های دیجیتالی خود روزانه دیدن کنید:

time زمان صفحه نمایش: میزان استفاده شما از هر برنامه و در کل

history تاریخچه راه اندازی برنامه: تعداد دفعات استفاده از برنامه های مختلف

history باز کردن تاریخچه: هر چند وقت یک بار تلفن خود را چک می کنید یا قفل دستگاه خود را باز می کنید