Neumo Breathwork Studio

Neumo Breathwork و Binaural Beats را با هم ترکیب می‌کند تا تمرین تنفسی شما را تقویت کند.

ویژگی های کلیدی:

• تمرینات تنفسی

تنفس جعبه ای را برای کاهش استرس، 4-7-8 تنفس برای کمک به خواب و تنفس منسجم را برای یافتن تعادل در روز تمرین کنید.

• بیت های دو گوش و مناظر صدا

به کتابخانه ما از مناظر صوتی و ضربات دو گوش گوش دهید. هر آهنگ برای کمک به شما در یافتن حالت آرامش، تمرکز یا استراحت طراحی شده است.

• راهنمای تنفس ساده و شفاف

راهنما را انتخاب کنید که برای شما بهتر کار می کند. یک راهنمای تصویری تمیز روی صفحه را دنبال کنید، ریتم را با راهنمای لرزش ما احساس کنید، یا به راهنمای صوتی آرام ما گوش دهید.

• ایجاد عادت

از یادآوری های ملایم ما برای کمک به تمرین منظم استفاده کنید و پیشرفت خود را با ردیاب ساده و ردیاب جلسه ما مشاهده کنید.

• صبح: روز خود را با انرژی آرام آغاز کنید.

• بعد از ظهر: برای بازیابی وضوح ذهنی، یک تنظیم مجدد سریع انجام دهید.

• عصر: با تمرینات آرام بخش برای یک شب آرام آرام شوید.

Neumo توسط Breathing Zone. با تو در هر نفس روز