Online Zelfhulp

با برنامه Jellinek Self-Help شما به طور ناشناس و مستقل در کاهش یا توقف الکل ، شاهدانه ، تنباکو یا قمار کار می کنید. شما با اهداف خود کار می کنید ، تکالیف را می خوانید و تکالیف را انجام می دهید. همچنین می توانید به صورت ناشناس از سایر شرکت کنندگان پشتیبانی دریافت کنید. آیا به کمک بیشتری نیاز دارید؟ سپس می توانید این را از طریق دکمه "پشتیبانی" دریافت کنید.

شما یکی از چهار برنامه را انتخاب کنید

شما می توانید یکی از موارد زیر را انتخاب کنید: مشروبات الکلی ، تنباکو ، خود حشیش یا قمار خودیاری. یک حساب کاربری ایجاد کنید و یکی از این برنامه ها را دنبال کنید. امکان پیگیری چند برنامه به طور همزمان وجود ندارد. با این حال ، پس از اتمام یک برنامه ، می توانید برنامه دیگری را دنبال کنید.

- با برنامه Jellinek Self-Help به چه اهدافی می توانید برسید؟

- درباره استفاده خود از الکل ، تنباکو و حشیش (حشیش یک کلمه جمعی برای علفهای هرز و حشیش است) بینش پیدا کنید یا درباره رفتار قمار خود بینش پیدا کنید.

- پیشرفت در کاهش یا توقف مصرف الکل ، تنباکو یا شاهدانه یا کاهش یا توقف قمار

- درباره عواقب منفی قمار و/یا استفاده از مشروبات الکلی ، تنباکو یا حشیش و بینش درباره عواقب مثبت تغییر استفاده یا رفتار خود اطلاعات کسب کنید.

- درباره موقعیت هایی که از الکل ، حشیش یا تنباکو استفاده می کنید و/یا موقعیت هایی که می خواهید قمار کنید قضاوت کنید

- درباره مواردی که به شما کمک می کند کمتر استفاده کنید یا قمار نکنید ، بینش پیدا کنید

آموزش مقابله با عود

- به طور ناشناس از سایر شرکت کنندگان حمایت کنید

- مشارکت شخصی از محیط اطراف خود که می تواند از شما حمایت کند

- بصیرت در مورد همه انواع کمک های موجود

توجه: مسئولیت استفاده از برنامه Jellinek Self-Help با شما به عنوان یک شرکت کننده است. آیا به دلیل استفاده یا رفتار خود شکایات روانی ، شکایات جسمی را تجربه می کنید ، آیا از دارو استفاده می کنید یا در حال حاضر تحت درمان هستید؟ سپس Jellinek Self-Help برای شما مناسب نیست. ما به شما توصیه می کنیم با پزشک خود تماس بگیرید. خودیاری Jellinek همچنین جایگزینی برای درمان نیست ، بلکه برنامه ای است که به طور مستقل از آن استفاده می کنید.

آیا شما هیچ گونه سوال و یا نظری دارید؟ با خیال راحت این را به ایمیل [email protected] ارسال کنید.