Optimus Interval Timer Pro

آسان برای استفاده، کارآمد و کاملا قابل تنظیم برنامه تایمر برای آموزش فاصله.

آسان برای استفاده، کارآمد و کاملا قابل تنظیم برنامه تایمر برای آموزش فاصله خود را.

نرم بازه های زمانی شما کمک خواهد کرد در تمرین خود را فراموش کرده ام تمرکز و در مورد زمان، فقط به دنبال صداها و نشانه صدا. و هنگامی که شما انجام می شود شما می توانید نتایج خود را با دوستان خود به اشتراک بگذارید.

این یک تایمر آموزش استثنایی برای HIIT است، بازی رایانه، در حال اجرا، دوچرخه سواری، تاباتا، یوگا، دو سرعت، کشش، تناسب اندام، وزنه برداری، بوکس، fartlek، هوازی، تمرین خیابان، c25k ... و حتی پخت و پز!

این نسخه آگهی رایگان می باشد.

** از ویژگی های کلیدی نرم بازه های زمانی **

تمرینات کاملا قابل تنظیم:

- اضافه کردن فواصل به عنوان بسیاری از شما نیاز دارید.

- تنظیم تعداد دور از تمرین.

- مجموعه ای warmup نشاندهنده م دت و استراحت بین راند.

- تنظیم مدت زمان فاصله، رنگ، عنوان و زمان بین اطلاعیه ها.

- آسان برای سازماندهی فواصل: تنظیم مجدد کشیدن فقط و انداختن، حذف فقط به یک طرف کشویی.

- گزینه ای برای نگه داشتن صفحه نمایش در.

- آن را نگه می کار حتی اگر صفحه نمایش شما خاموش است.

- آن را با تمرینات پیش نصب شده مانند تاباتا، تمرین 7 دقیقه، فواصل حداکثر سرعت دویدن، یک و یک و تخته HIIT می آید.

اطلاعیه ها قابل برنامه ریزی:

- اطلاعیه ها صدای سفارشی: تنظیم زمانی که می خواهید به صورت جداگانه اطلاع داده شود. هر فاصله می توانید در زمان آگاه شدن از طریق آن را داشته باشد.

- عنوان خواندن صدای: آیا شما به یاد داشته باشید آنچه که فاصله بعدی بود؟ نگران نباشید، صدای برنامه به شما خواهد گفت.

- صدای شمارش معکوس.

- انتخاب صدا برای تغییر فاصله.

- لرزش.

نگاه ساده و شهودی و احساس. تمام اطلاعات مورد نیاز در یک نگاه:

- دور کنونی، کل دور، فاصله زمانی فعلی، نمایندگی دایره ای از فاصله زمانی حال حاضر به سمت چپ، نمایندگی خطی از زمان کل سمت چپ، رنگ پس زمینه به نمایندگی از در حال حاضر و فواصل بعدی.

- اطلاعات در مورد فاصله بعدی: عنوان، مدت زمان و رنگ.

- بازی، مکث و تغییر به فاصله قبلی یا بعدی.

اگر شما هر گونه بازخورد، به تنظیمات برنامه بروید و بر روی "ارسال بازخورد یا اشکال گزارش"، و یا برای من ایمیل بفرستید به [email protected]، از شما سپاسگزارم!

HIIT چیست؟

آموزش با شدت بالا فاصله (HIIT)، ورزش متناوب با شدت بالا (HIIE) نیز نامیده می شود و یا با حداکثر سرعت دویدن آموزش فاصله (SIT)، یک فرم بهبود یافته آموزش فاصله، یک استراتژی ورزش متناوب دوره ورزش شدید بی هوازی کوتاه با بازیابی کمتر شدید است دوره. HIIT شکلی از ورزش قلبی عروقی است. جلسات HIIT معمول ممکن است از دقیقه 4-30 متفاوت است. این، تمرین شدید در کوتاه ارائه بهبود ظرفیت ورزشی و شرایط، بهبود متابولیسم گلوکز و بهبود چربی سوزی.

این تعریف از ویکیپدیا (http://en.wikipedia.org/wiki/High-intensity_interval_training) که در آن شما می توانید اطلاعات بسیار بیشتری در مورد منافع آن را پیدا کنید. آن را نیز برخی از برنامه های بسیار محبوب است، مانند تاباتا توضیح می دهد. HIIT نیز معمول در آموزش رایانه.