Paleo Diet Recipes

سرخپوشان دستور رژیم غذایی

سرخپوشان دستور رژیم غذایی

رایگان سرخپوشان دستور رژیم غذایی برنامه حاوی دستور العمل برای رژیم غذایی سرخپوشان است.

سرخپوشان رژیم غذایی دستور غذاها شما را فراهم می کند با دستور العمل های غذایی سرخپوشان، بنابراین شما می توانید از دست دادن وزن و بدن خود را در مسیر صحیح سلامت و زرنگ. این بخش شامل صبحانه، ناهار، شام، میان وعده ها و دستور العمل.

سرخپوشان دستور رژیم غذایی برنامه با یک دستور غذا برای هر روز از سال و ایده های تمرین روزانه است.

این برنامه به شما کمک خواهد ماندن در مسیر با شما را با ارائه برخی از دستور العمل های خلاق ترین برای استفاده در رابطه با رژیم غذایی سرخپوشان.

چه شما می توانید بخورید و شما می توانید نیست؟

برو سرخپوشان رژیم غذایی دستور العمل، و شما مقدار زیادی از گوشت تازه بدون چربی و ماهی، میوه ها، و سبزیجات، و چربی سالم غذا خوردن.

شما همچنین می توانید غذا خوردن:

تخم مرغ

آجیل و دانه ها

روغن های سالم، از جمله روغن زیتون و روغن نارگیل

شما می توانید هر از غذاهای فرآوری شده در این رژیم غذایی را نمی خورند. و از آنجایی که اجداد ما شکارچی، نه کشاورز بودند، خداحافظی به گندم و فراورده های لبنی، همراه با غلات و حبوبات (مانند بادام زمینی و لوبیا) دیگر. سایر مواد غذایی برای جلوگیری از:

لبنیات

شکر تصفیه شده

سیب زمینی

نمک

روغن های گیاهی تصفیه شده، مثل کانولا

حتی اگر آن را به نام سرخپوشان دستور رژیم غذایی در بسیاری از دستور العمل های که شما را احساس شما در حال تقلب وجود دارد.

هر کدام از این دستور العمل را نگه می دارد در چارچوب برای دستور العمل های سرخپوشان، با استفاده از تازه، مواد با کیفیت بالا در راه منحصر به فرد است که آب دهان خود را فقط خواندن در مورد آنها.

بنابراین آیا شما به دنبال برای صبحانه، شام، میان وعده، یا فقط می خواهید به استفاده از یک دستور العمل است که استفاده می کند تا مرغ یا گوشت گاو شما در دست دارند، ما باید شما را با این لیست دست برداشت از دستور العمل های رژیم غذایی سرخپوشان شگفت انگیز تحت پوشش .

نهایی ورد

اگر شما قادر به صرف پول خرید تمام تر، غذاهای فرآوری نشده است و مایل به اختصاص زمان در آشپزخانه به آماده سازی آنها، پس از آن سرخپوشان دستور رژیم غذایی ممکن است کمک به کاهش وزن.

سرخپوشان دستور رژیم غذایی سالم راه شما می توانید غذا خوردن به این دلیل که روش تغذیه است که به با ژنتیک شما کار می کند برای کمک به شما لاغر، قوی و پر انرژی ماندن است