Perfect ABS Workout

چند دقیقه در روز وقت بگذارید تا با تمرین در منزل شش شکم بسته داشته باشید. بدون نیاز به تجهیزات ، فقط از وزن بدن خود برای تمرین در خانه استفاده کنید.

شما می توانید از این برنامه تمرینی ABS خانگی در هر کجا استفاده کنید ، زیرا همه این تمرینات خانگی نیازی به تجهیزات ندارند.

تمام تمرینات توسط یک مربی تناسب اندام حرفه ای طراحی شده است. راهنمای تمرین از طریق تمرین ، درست مثل داشتن یک مربی تناسب اندام شخصی در جیب خود!

امکانات

مجموعه های تمرینی ABS خود را ایجاد کنید

تمرین ABS روزانه ردیاب را تنظیم می کند

برای تغییر تمرین ، انگشت خود را بکشید

راهنمای صحبت TTS برای هر تمرین و زمان استراحت

نمودار را با پیشرفت خود پیگیری کنید

جزئیات اطلاعات مربوط به هر تمرین

ماشین حساب BMI

آفلاین نیازی به هیچ سروری نیست

گام به گام راهنمای ورزش همه ورزش ها

تقویم هوشمند فعالیت شما را ردیابی می کند

انیمیشن GIF نحوه انجام هر تمرین را نشان می دهد

توانایی مکث در تمرین ABS ، و رفتن به تمرین بعدی یا قبلی.