تمرینات پیلاتس در خانه به تن بدن خود و از دست دادن وزن.
تمرینات پیلاتس به از دست دادن وزن و ماهیچه های خود را در خانه بدون تجهیزات. بهترین تمرینات پیلاتیز برای مبتدیان و یا پیشرفته، برای زنان و مردان به یک بدن مناسب سریع می باشد. شما می توانید تمرینات را هر روز انجام. باز کردن برنامه آموزش پیشرفته و برنامه ریز رژیم غذایی برای به حداکثر رساندن نتایج.
پیلاتیز - Lumowell - Ego360 (A024).