Quabble: Daily Mental Wellness

سلامت روانی روزانه را فقط با یک برنامه شاد حفظ کنید!

Quabble اینجاست تا تمرینات سلامت روان را شاد، جذاب و به بخشی طبیعی از زندگی روزمره شما تبدیل کند، به طوری که برای مقابله با چالش های روزمره زندگی مجهزتر باشید. طیف گسترده‌ای از روال‌های سلامت روان منحصربه‌فرد و آسان و بازی‌های سلامت روان Quabble (طراحی شده بر اساس عناصر روان درمانی) همراه با ویژگی‌های منحصربه‌فرد حمایت از جامعه، بهزیستی ذهنی پایدار را تضمین می‌کند. بهترین بخش: با Quabble، شما مجبور نیستید بین چندین برنامه برای خواب، مدیتیشن، مدیریت اضطراب و افسردگی، روزنامه نگاری، مراقبت از حیوانات خانگی مجازی، حمایت از جامعه و غیره دست و پنجه نرم کنید. اکنون می توانید با JUST ONE سلامت روانی لذت بخش را حفظ کنید. برنامه، بدون زحمت!

- 98 درصد از کاربران عادی گزارش دادند که تمرینات ذهنی ما به آنها کمک کرده است تا سلامت روان خود را مدیریت کنند

- 184k+ روال سلامت روان در Quabble تا کنون تکمیل شده است

آنچه در مورد Quabble دوست دارید:

1. ابزارهای سلامت روانی جامع:

طیف متنوعی از ابزارهای مدیریت سلامت روان ما (تمرین‌های ذهن)، روال‌های سلامت روانی شخصی، ویژگی‌های ردیابی هدف، و تجربیات حیوان خانگی مجازی به شما امکان می‌دهد موارد دلخواه خود را انتخاب کنید یا برای اطمینان از تجربه‌ای شاد و سفارشی، موارد دلخواه خود را انتخاب کنید. این تنها برنامه سلامت روانی است که برای حفظ سلامت روان خود به طور مداوم به آن نیاز دارید.

2. تعاملی و قابل تنظیم:

می‌توانید با «مکان امن»، «قاصدک مغرور»، «جعبه گنج» و موارد دیگر فضاهای نشاط‌آور خود را ایجاد کنید تا انگیزه خود را حفظ کنید و تجربه مدیریت سلامت روان را لذت‌بخش‌تر کنید.

3. یک همراه-راهنمای ناز:

یک دوست-راهنمای دوست داشتنی دریافت کنید که شما را در طول سفر سلامت روان روزانه شما راهنمایی کند و به زندگی روزمره شما شادی بیافزاید. این ویژگی با تفکر طراحی شده به شما در مبارزه با اضطراب و افسردگی کمک می کند.

4. اتصالات و پشتیبانی ناشناس:

برای حمایت و راهنمایی بی قید و شرط که به شما کمک می کند با اضطراب، افسردگی و شک و تردیدهای خود بهتر کنار بیایید، به طور ناشناس با جامعه دلسوز Quabble از طریق جنگل بامبو ارتباط برقرار کنید.

- برخی از بهترین تمرینات ذهنی ما برای سلامت ذهنی جامع:

(ما به لیست اضافه می کنیم)

- کلر دو لون:

اجازه دهید Clair de Lune اثر کلود دبوسی شما را در یک خواب آرام آرام آرام کند.

- جنگل بامبو:

این مکانی است که می توانید بدون ترس از قضاوت با ارتباط ناشناس با جامعه خود را بیان کنید.

- کوزه شکرگزاری:

ثابت شده است که تمرین منظم قدردانی باعث بهبود خلق و خوی عمومی، بهبود علائم افسردگی و اضطراب و تقویت انعطاف پذیری عاطفی می شود.

- قاصدک مغرور:

همانطور که هر روز یک چیز از خود را که به آن افتخار می کنید فکر می کنید و یادداشت می کنید، قاصدک شما رشد می کند و نماد رشد شخصی شماست.

- مکان امن:

این یک ابزار روانشناختی مؤثر برای مقابله با موقعیت‌های چالش‌برانگیز ذهنی با «تجسم مکان امن» است.

- تنفس 1 دقیقه ای:

با تمرکز بر نفس های عمیق و ریتمیک، پاسخ آرامش طبیعی بدن شما را فعال می کند.

- جعبه نگرانی:

این یک ابزار مبتنی بر شناخت است که برای مدیریت استرس و اضطراب طراحی شده است.

- مراقبه ذهنی:

مراقبه ذهنی به شما این امکان را می دهد که تنها در 3 دقیقه از روز پرمشغله و پر استرس خود استراحت کنید.

- خاطرات خلقی:

این یک ابزار اثبات شده است که به شما کمک می کند تا احساسات خود را بهتر درک کنید و کنترل استرس و کنترل احساسات خود را آسان تر می کند.

[قیمت و شرایط اشتراک باشگاه Quabble]

از Quabble Basic به صورت رایگان از طریق بورس تحصیلی ما لذت ببرید. اما، برای باز کردن تجربه کامل Quabble، به Quabble Club بپیوندید! ما دو طرح اشتراک تمدید خودکار برای Quabble Club ارائه می دهیم:

- 3.99 دلار در ماه

- 19.99 دلار در سال (کمتر از 1.7 دلار در ماه)

این قیمت ها برای مشتریان ایالات متحده است. قیمت‌گذاری در کشورهای دیگر ممکن است متفاوت باشد و هزینه‌های واقعی ممکن است به واحد پول محلی شما تبدیل شود.

اشتراک به طور خودکار تمدید می شود مگر اینکه حداقل 24 ساعت قبل از پایان دوره فعلی در تنظیمات دستگاه شما خاموش شود.

شرایط و ضوابط: https://quabble.app/terms

سیاست حفظ حریم خصوصی: https://quabble.app/privacy