Real Workout - Home Workouts &

تمرین واقعی به شما می دهد روال تمرین روزانه برای تمام گروه های عضلانی اصلی خود را. تنها در چند دقیقه در روز، شما می توانید عضلات ساختن و حفظ تناسب اندام در خانه بدون نیاز به رفتن به ورزشگاه است. بدون تجهیزات و یا مربی مورد نیاز، همه تمرینات را می توان تنها با وزن بدن خود را انجام.

این نرم افزار دارای تمرینات برای خود عضلات شکم، قفسه سینه، پاها، بازوها و پاها و همچنین از تمرین کامل بدن است. همه تمرینات توسط کارشناسان طراحی شده است. هیچ کدام از آنها نیاز به تجهیزات، بنابراین بدون نیاز به رفتن به ورزشگاه وجود دارد. حتی اگر آن را تنها با چند دقیقه در روز طول می کشد، آن طور موثر می تواند ماهیچه های خود را و به شما کمک کند شش ABS بسته در خانه.

انیمیشن ها، اطلاعات و راهنمای صوتی برای هر تمرین، شما می توانید مطمئن شوید که شما به آرامی آنها را در راه حق در طول هر تمرین را انجام دهد.

استیک با تمرین در خانه ما، و شما یک تغییر در بدن خود را در فقط چند هفته کوتاه متوجه خواهید شد.

تمرین واقعی نیز فراهم می کند راهنمایی و دستور العمل به شما کمک کند با تغذیه خود را.

علاوه بر این، شما قادر به ایجاد تمرینات سفارشی خود را خواهد بود و آنها را به عنوان اگر آنها بخشی از برنامه بود.

امکانات

* مناسب نگه دارید

* ایجاد تمرین های سفارشی

* پیشرفت سوابق آموزشی به طور خودکار

* نمودار به نگه دارید تا با پیشرفت تمرینات خود را.

* سفارشی کردن یادآوری تمرین خود را

* مفصل راهنماهای انیمیشن.

* از دست دادن وزن با یک مربی شخصی

* اطلاعات در مورد تغذیه

* دستور العمل و راهنمایی.

* محاسبه شاخص توده بدن خود را.

* به اشتراک گذاری با دوستان خود در رسانه های اجتماعی

بدنسازی برنامه

به دنبال یک برنامه بدنسازی؟ هیچ برنامه بدنسازی راضی هستید؟ سعی کنید برنامه عضله سازی ما! این برنامه عضله سازی است عضله سازی تمرین موثر، و همه تمرین عضله سازی است که توسط کارشناس طراحی شده است.

قدرت برنامه آموزش

این نه تنها فقط یک برنامه عضله سازی است، اما همچنین یک برنامه آموزش قدرت است. اگر شما هنوز هم دنبال عضله سازی تمرین، برنامه های عضله سازی و یا برنامه آموزش قدرت، این عضله سازی برنامه های یکی از بهترین شما می توانید در میان برنامه های عضله سازی پیدا شده است.

صفحه اصلی تمرینات برای همه

آیا می خواهید تمرین در خانه موثر برای مردان و زنان؟ ما با ارائه تمرین در خانه های مختلف برای زنان و مردان به تمرین در خانه. نرم افزار تمرینات ثابت شده برای کمک به شما شش ABS بسته را دریافت کنید در یک زمان کوتاه است. سعی کنید تمرین رئال در حال حاضر!

تمرینات مختلف

یو پی اس فشار، چمباتمه، نشستن یو پی اس، تخته، بحران، پریدن جک، burpees، سوپرمن، lunges ...