Resep Puding Spesial

Puding adalah nama untuk berbagai hidangan penutup yang umumnya dibuat dari bahan-bahan yang direbus, dikukus, atau dipanggang. Istilah puding juga dipakai untuk berbagai jenis pai berisi lemak hewan, daging, atau buah-buahan yang dipanggang.Kandungan Gizi

Jumlah Per100 g

Kalori (kcal) 119

Jumlah Lemak 3,2 g

Lemak jenuh 1,8 g

Lemak tak jenuh ganda 0,2 g

Lemak tak jenuh tunggal 0,8 g

Kolesterol 9 mg

Natrium 98 mg

Kalium 150 mg

Jumlah Karbohidrat 20 g

Serat pangan 0,8 g

Gula 12 g

Protein 3,2 g

Kafein 2 mg

Vitamin A 139 IU Vitamin C 0 mg

Kalsium 106 mg Zat besi 0,3 mg

Vitamin D 44 IU Vitamin B6 0 mg

Vitamin B12 0,3 µg Magnesium 20 mg