Roz - Routine Tracker

زندگی دلخواهتان را بسازید، هر بار با یک روال.

روزانا ردیاب عادت و برنامه‌ریز برنامه روزانه است که برای افراد واقعی ساخته شده است - از جمله افراد مبتلا به ADHD، برنامه‌های شلوغ یا هر کسی که قبلاً سعی کرده و نتوانسته به عادت‌ها پایبند باشد. روال صبحگاهی، برنامه عصرگاهی و هر چیز دیگری را بین آنها ایجاد کنید - سپس شاهد رشد رگه‌های خود باشید.

روال خود را بسازید

• وظایف روزانه، هفتگی یا سفارشی را به روال‌های صبح، بعد از ظهر و عصر خود اضافه کنید

• یادآوری‌ها را تنظیم کنید تا هیچ چیز از قلم نیفتد

• از چک لیست‌ها برای پیگیری در طول روز استفاده کنید

• روال‌هایی را برنامه‌ریزی کنید که واقعاً با زندگی شما مطابقت دارند

آنچه مهم است را پیگیری کنید

• شاهد رشد ردیاب روند خود باشید - هر روز مهم است

• خلق و خوی خود را ثبت کنید و در مورد پیشرفت خود تأمل کنید

• روند عادت‌های خود را در چندین هدف زیر نظر داشته باشید

• پیشرفت هفتگی خود را با یک نگاه در یک داشبورد تمیز مشاهده کنید

با انگیزه بمانید

• با ردیابی روند بصری، شتاب ایجاد کنید

• نقاط عطف را جشن بگیرید و خودسازی خود را در مسیر نگه دارید

• مناسب برای یادداشت روزانه، ایجاد عادت و تعیین هدف

• با ساختار مناسب برای ADHD طراحی شده است تا به شما در تمرکز و پیگیری کمک کند

چه در حال ایجاد یک روال صبحگاهی، پیگیری عادات، مدیریت اهداف خود یا فقط تلاش برای ایجاد ساختار بیشتر در روز خود باشید - روزانا ابزارهایی را برای پایبندی به آن در اختیار شما قرار می‌دهد.

روند خود را امروز شروع کنید. خود آینده شما از شما تشکر خواهد کرد.