Sleep Cycles Timing

زمان خواب بهینه را نشان دهید تا بتوانید با احساس استراحت از خواب بیدار شوید

بر اساس زمانی که باید از خواب بیدار شوید، برنامه به شما می گوید چه زمانی باید به رختخواب بروید. آیا زمان خواب بهینه خود را از دست داده اید؟ نگران نباشید، برنامه به شما توصیه می کند که زمان بهینه بعدی برای رفتن به رختخواب چیست، بنابراین می توانید با احساس سرزندگی از خواب بیدار شوید!

چرخه های مختلف خواب خواب ما را تشکیل می دهند. استراتژی ایده آل برای داشتن یک خواب مناسب شبانه این است که چرخه های خواب کافی داشته باشید و پس از اتمام یک چرخه کامل، در طول دوره خواب "سبک" خود، از خواب بیدار شوید.

این یک برنامه Wear OS است که در ساعت‌های هوشمند موجود است.