Smitch Care

برای اینکه بدنتان سالم باشد، سرتان روشن و زندگیتان عالی باشد.

Smitch Care بستری برای افرادی است که به دنبال تأثیر مثبت از طریق تأکید بر سبک زندگی سالم هستند. از برنامه Smitch Care استفاده کنید تا به انجمن ما بپیوندید، آمار را پیگیری کنید و در سفر خود با انگیزه بمانید.

Smitch Care به شما کمک می کند تا سلامتی خود را به صورت 24 ساعته نظارت کنید تا بینشی در مورد عادات خواب، تمرینات، وزن بدن و سلامت کلی خود ارائه دهید. در طول زمان داده‌های شما را کالیبره می‌کند و به شما بینش‌ها و توصیه‌های شخصی‌سازی شده برای بهینه‌سازی سبک زندگی و سلامتی شما می‌دهد.

سلامتی اعضای خانواده خود را در کف دستان خود پیگیری کنید. با اشتراک‌گذاری ایمن داده‌هایتان و آگاه کردن همه از نحوه انجام کارتان، مسئولیت‌پذیری را در میان اعضای خانواده ایجاد کنید. در صورت وجود هرگونه هشدار بهداشتی به همه اعضای خانواده اطلاع داده می شود.

در اینجا نحوه عملکرد آن آمده است:

تناسب اندام :

Smitch Care بیش از ردیابی فعالیت شما انجام می دهد - میزان تلاش شما را در طول تمرین اندازه گیری می کند. ما مناطق ضربان قلب شما را برای محاسبه محدوده امتیاز شدت در نظر می گیریم. تجزیه و تحلیل روندهای خود می تواند به شما کمک کند تا دستاوردهای خود را به حداکثر برسانید و سطح تناسب اندام خود را درک کنید.

بهبود:

ببینید چه مدت و چقدر خوب می‌خوابید، سپس روال شبانه خود را با ابزارهای خواب ابتکاری ما بهبود بخشید - از جمله تنظیم هدف خواب، یادآوری‌های زمان خواب و نمودارهایی که زمان شما را در خواب سبک، عمیق و REM نشان می‌دهند.

تغذیه:

تغذیه خود را با ابزارهای ساده کنترل کنید تا اهدافی را تعیین کنید، غذا و آب را ثبت کنید، کالری وارد و خارج کنید و ببینید آیا پروتئین، چربی و کربوهیدرات کافی دریافت می کنید یا خیر. بینش هایی به دست آورید تا خود را مسئول بدانید و بفهمید که چه چیزی در بدن خود می گذارید.

معیارهای سلامت:

نگاهی بزرگ به سلامت کلی خود داشته باشید. شما به راحتی می توانید ببینید که چه زمانی وضعیت سلامتی شما در حال بهبود است یا چه زمانی ممکن است از سطح پایه خود منحرف شوید. شرایط مزمن خود مانند فشار خون بالا، دیابت، بیماری های قلبی عروقی، چاقی و موارد مشابه را کنترل کنید. به علاوه، می توانید گزارش های سلامت شخصی خود را دانلود کنید تا برای پزشک، مربی یا خانواده خود ارسال کنید.

ترکیب بدنی:

با بینش های پیشرفته از جمله وزن، روند وزن، BMI و ترکیب بدن به اهداف وزن خود برسید. همه نتایج به وضوح با محدوده های نرمال و بازخوردهای رنگی نمایش داده می شوند تا دقیقاً بدانید در کجا ایستاده اید.

سلامت روان:

Smitch Care به شما کمک می کند بدون نیاز به تایپ یک خط یک دفتر خاطرات خصوصی داشته باشید. حال و هوای خود را انتخاب کنید و فعالیت هایی را که در طول روز انجام داده اید اضافه کنید. شما همچنین می توانید یادداشت اضافه کنید و خاطرات سنتی تری همراه با عکس داشته باشید. با درک بهتر عادات خود برای مقابله با اضطراب و رهایی از استرس، مراقبت از خود و بهبود خود را بهتر تمرین کنید.

تنها برنامه ای که برای یک دید کلی از سلامتی خود به آن نیاز دارید.

Smitch Care به طور یکپارچه به طیف گسترده‌ای از برنامه‌ها و دستگاه‌های هوشمند سازگار متصل می‌شود تا همه داده‌های شما را در یک مکان ببیند و بینش‌های بهتری را دریافت کند که از سبک زندگی سالم‌تر شما پشتیبانی می‌کند.

توجه: برخی از ویژگی‌ها به دستگاه‌های سازگار و/یا برنامه‌های سازگار نیاز دارند.

ما در حال ایجاد جهانی هستیم که در آن سبک زندگی سالم استاندارد است.