Sound to Relax

روز سخت در محل کار؟ پس چرا به صدای امواج دریا، باران و جنگل گوش ندهیم. تمرکز خود را تمرین دهید و با گوش دادن به صدای طبیعی استراحت کنید. زمانی را انتخاب کنید و تا زمانی که صدا تمام نشود به هیچ چیز فکر نکنید. باید به تدریج زمان افزایش غلظت را افزایش داد. چشمان خود را ببندید، هدفون قرار دهید، این برنامه را لمس کنید.

هنگامی که وارد برنامه می شوید می توانید دقیقه هایی را که می خواهید صدای طبیعی را بشنوید انتخاب کنید.