Thumb Dance Challenge

به دنیایی از کلیپ‌های ریتمیک به سبک تمرینی فراگیر و تعاملی قدم بگذارید که در آن تمام بدن شما می‌تواند به لذت بپیوندد. انگشت خود را بکشید، ریتم را دنبال کنید و حرکات ساده و خنده‌دار روی صفحه را با هم هماهنگ کنید - از کشیدن انگشت گرفته تا بالا بردن بازو، تکان دادن شانه، گام‌های پا یا نشانه‌های رقص تمام بدن.

چه بخواهید قبل از بازی سریع گرم شوید، چه یک جلسه کاردیو سبک، تقویت رفلکس یا یک راه سرگرم‌کننده برای سوزاندن کالری - این برنامه مینی تمرین‌های ساده و جذاب را برای همه ارائه می‌دهد.

⭐ ویژگی‌های کلیدی

🎮 کلیپ‌های تمرینی تعاملی فراگیر

نشانه‌های ریتمیک را دنبال کنید و حرکات را کپی کنید: ضربات انگشت، چرخش بازو، پیچاندن بدن یا گام‌های پا - همه از ویدیوهای تمرینی تعاملی پرطرفدار الهام گرفته شده‌اند.

🎵 ریتم را حس کنید

با حرکات موسیقی محور، اسلاید کنید، ضربه بزنید، حرکت کنید و با ریتم همراه باشید.

✨ بازخورد رضایت‌بخش

جلوه‌های رنگارنگ، انیمیشن‌های روان و ارتعاشات پاسخگو باعث می‌شوند هر حرکت سرگرم‌کننده و ارزشمند باشد.

⚡ حالت‌های گرم کردن تمام بدن

روتین‌های سریع و ساده برای هماهنگی دست، تحرک بازو، الگوهای کار با پا و فعالیت‌های سبک تمام بدن.

🔥 تخمین کالری

کالری‌های تخمینی سوزانده شده را بعد از هر روتین ببینید - هر تمرین ساده و خنده‌دار اکنون به پیشرفت قابل اندازه‌گیری تبدیل می‌شود.

👥 تمرین با دوستان یا خانواده

در کنار هم بازی کنید، حرکات مشابه را کپی کنید یا یکدیگر را به چالش بکشید تا با ریتم بمانید. ایده‌آل برای پیوند، خندیدن و تبدیل تمرینات به لحظات گروهی سرگرم‌کننده.

😂 گیم‌پلی خنده‌دار و ساده

جلسات کوتاه و آسان که بیشتر شبیه یک بازی هستند تا یک تمرین.

🌟 حرکات و آهنگ‌های جدید هفتگی

انیمیشن‌ها، آهنگ‌ها و الگوهای رقص تعاملی جدید، جلسات روزانه شما را هیجان‌انگیز نگه می‌دارند.

⭐ نحوه بازی

یک مسیر و سبک تمرین (انگشت، بازو، پا یا تمام بدن) را انتخاب کنید

نشانه‌های بصری را دنبال کنید و هر حرکت را با آن تطبیق دهید

ترکیب‌ها را بسازید، ریتم را حفظ کنید و از چالش فراگیر لذت ببرید

در پایان، تخمین کالری خود را مشاهده کنید

از دوستان یا خانواده دعوت کنید تا به شما بپیوندند و با هم حرکت کنید

هر ضربه یک چالش است.

هر حرکت یک تمرین کوچک ساده و خنده‌دار است.

آماده‌اید تا با دوستان یا خانواده خود به تمرین تعاملی فراگیر بپیوندید؟