Woman Challenge Workout

کاهش وزن در مدت 30 روز - تمرین خانگی برای خانم ها به شما کمک می کند تا لب به لب ، سوزاندن چربی های شکم ، پاهای باریک ، اصلاح دور کمر خود و رسیدن به فرم خوب بدن. برای احساس سوختگی ، ست های تمرینی خانگی را دنبال کنید.

اولین برنامه برای خانم ها ، این برنامه به ویژه برای خانم ها ایجاد شده است ، تنها برنامه ای که برای تمرینات و تکامل جسمی لازم دارید ، در هر کجا در سالن ورزشی ، خیابان یا خانه تمرین کنید.

چرا برنامه تناسب اندام زنان در خانه را انتخاب کنید؟

* بهترین طراحی تجربه کاربر

* تمرینات سریع و موثر ، چربی سوزی را به حداکثر می رساند

* از نظر علمی کاهش وزن و بهبود سلامتی ثابت شده است

* تمرینات با وزن بدن ، بدون نیاز به تجهیزات

* برنامه های گرم کننده و کششی

* راهنمایی انیمیشن و فیلم دقیقاً مانند مربی تمرین شخصی شما

* تناسب اندام مخصوص خانمها برای برنامه کاهش وزن به صورت رایگان طراحی شده است

* پیشرفت کاهش وزن خود را پیگیری کنید

* اعلان یادآوری تمرین را سفارشی کنید

* راهنمای صدا در تعیین زمان استراحت و تمرین به شما کمک می کند

* تمرینات گرم کننده صبحگاهی و زمان خواب را که به شما کمک می کند انرژی خود را تقویت کنید ، امتحان کنید

شما می توانید میزان پیشرفت کاهش وزن خود را در نمودارها ردیابی کرده و کالری خود را حساب کنید. همچنین می توانید برای تشویق به خود اهداف تعیین کنید.

از آنجا که شدت ورزش گام به گام افزایش می یابد ، فراموش نکنید که هر سه روز یک بار استراحت کنید تا بدن شما بتواند خود را تنظیم کند.