Yoga Guide योगासन

برنامه یوگا به زبان هندی می تواند به بهبود سلامت کلی شما کمک کند. برنامه ما شامل ..

پرانایاما ()

an آساناهای یوگا (योग आसन)

es ژست های یوگا (योगा)

▪ یوگا مودرا (योग मुद्रा)

▪ شعار دادن Gayathri Mantra 108 بار

▪ Om Chanting 108 بار

در زیر یوگای آسانا آورده شده است:

سوریا - ناماسکار

Anjaneya - آسانا ،

آردا چاندرا - آسانا ،

Ardha - Matsyendra - Asana ،

Baddha Kona Asana ،

بالا آسانا ،

چاکرا آسانا ،

دنور - آسانا ،

مالاسانا ،

گارودا - آسانا ،

گوموخا - آسانا ،

هالاسانا ،

هاستا - پادا - آسانا ،

ماتای ​​- آسانا ،

Veerbhadra - آسانا ،

ناتاراجا آسانا ،

پادما - آسانا ،

Parivritta - parshvakona ،

پاوانا موکتا آسانا ،

ساروانگا - آسانا ،

Shalabha - آسانا ،

شاو - آسانا ،

ماندوک- آسانا ،

سیمها - آسانا ،

سیرشاسانا ،

تاداسانا ،

تریکوناسانا ،

واجراسانا ،

اوسترا - آسانا و غیره

لیست یوگا مودرا موجود در این برنامه عبارتند از:

Gyan ، Prana ، Vayu ، Prithvi ، Chin ، Apan ، Surya ، Shunya ، Linga ، Shankh ، Rudra ، Apan Vayu ، Varun ، Adi ، Shuni ، Buddha ، Anjali ، Lotus ، Abhaya ، Aditi ، Chinmaya Mudra.