entraînement quotidien - fitness pro

entraînement quotidien - fitness pro contient plus de 10 exercices. Vous pouvez vous entraîner avec des illustrations précises, des minuteries visuelles, des instructions vocales et même des commentaires tactiles pour alterner entre 30 secondes d’exercice intense et 10 secondes de repos .. vous avez juste besoin d’une chaise mur. Répétez 2 ou 3 circuits en fonction du temps dont vous disposez. faites-en votre premier choix à la maison ou au bureau.

faire de l'exercice vous permettra de vous sentir plus fort et en meilleure santé, d'améliorer votre énergie et de contrôler votre poids. l'exercice profite à toutes les parties du corps.

vous n'avez besoin d'aucun équipement pour l'entraînement. compléter l'entraînement quotidien avec le journal.

la routine d'entraînement quotidienne comprend des push-ups, des pantalons de saut d'obstacles, des genoux surélevés, des plongeons au banc, des fentes, des squats, des craquements de base, des craquements à la jambe levée, des craquements à vélo et une planche avec soulèvement des jambes.

Entraînement quotidien - Le préparateur physique pour entraîneurs contient quatre sections différentes correspondant à quatre parties différentes du corps sur lesquelles il convient de travailler. Chaque section comprend dix exercices différents.

fonctionnalités

• 10 exercices avec contour

• 3 niveaux de difficulté

• personnaliser votre rappel d'entraînement

• calendrier intelligent suivre votre activité

• entraînements aléatoires et personnalisés

• possibilité de mettre en pause l'entraînement et de passer à l'exercice suivant ou précédent

• animation gif montrant comment faire chaque exercice