EMDR Thérapie

Désensibilisation et reprogrammation par le mouvement oculaire (EMDR).

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La méthode thérapeutique de l’EMDR est une psychothérapie dite intégrative.

Mise au point par Francine Shapiro dans les années 1980.

Elle s’est surtout fait connaître pour le traitement de l’état de stress post-traumatique.

Durant la séance, le praticien demande au patient de se concentrer sur le souvenir traumatique, en ayant à l’esprit les aspects sensoriels les plus perturbants (image, son, odeur, sensation physique), ainsi que les pensées et ressentis actuels négatifs qui y sont associés.

Le praticien pratique alors des séries de stimulations bilatérales alternées rapides en déplaçant ses doigts devant le visage du patient.

Ce dernier doit suivre les mouvements avec les yeux tout en gardant la tête fixe.

Le mouvement rythmique des yeux sont équivalent à ceux qui se produit pendant la phase de sommeil paradoxal, aussi appelée phase de sommeil REM (pour Rapid Eye Movement).

A la fin de chaque cycle le patient décrit sur demande du praticien l’état actuel de sa vision de son souvenir traumatique.

Le praticien continue les stimulations jusqu’à ce que le souvenir ne génère plus de perturbations, jusqu’à ce qu’il soit mis à distance, qu’il ait perdu sa vivacité.

Pour finir, le praticien, toujours avec des stimulations bilatérales alternées rapides, aide le patient à associer à ce souvenir des pensées positives, constructive, pacifiante, et à évacuer d’éventuels restes physiques désagréables.

Il est conseillé de pratiquer accompagné d’un professionnel formé en EMDR.

Dans le cas d’une séance d’auto-EMDR, demandez conseil à un professionnel et ne pratiquez pas seul.